Предпазни мерки за упражняване на диабетици без лекарства
Упражненията за диабетици имат много цели. Една такава цел е загубата на тегло, но също така е важен аспект за подобряване на въглехидратния метаболизъм. Хората с диабет, които спортуват редовно, могат да бъдат сигурни, че положителните ефекти също няма да бъдат пропуснати. Редовното упражнение има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, т.е. рискът от сърдечно-съдови заболявания ще бъде намален и кръвното налягане ще бъде намалено. Редовното упражнение понижава триглицеридите, кръвната захар и холестерола. Упражнението подобрява нивото на физическа форма на тялото и повишава чувствителността на организма към инсулин.
Какво трябва да направи човек с диабет зависи от много неща. Зависи от какъв тип диабет имате, какви други заболявания все още имате и от колко излишни килограми искате да се отървете. Най-доброто решение е да обсъдите възможностите с Вашия лекар, ако имате оценка на състоянието преди промяна на начина на живот или ако провеждате редовни медицински прегледи, за да избегнете проблеми и да наблюдавате промяната на състоянието.