Съвети за диета Невероятна, но истинска американка получи 150 килограма с този прост план за отслабване
от редакционния екип на BUNTE.de 6 юни 2018 г. в 15:30 ч.
След като роди детето си, Касиди Линде от Уайоминг, САЩ реши, че иска да отслабне радикално. За да постигне това, тя не използва сложни диетични планове, а по-скоро използва много прост план за отслабване.
Дотогава Касиди живееше много нездравословно. Любимите й ястия бяха бързо хранене. Но това се промени радикално. Касиди сподели безумния си диетичен успех с приятелите и събратята си в Instagram.
Нашите най-четени статии
Нова цел: отслабнете
Със своите снимки от пакет радост до кралицата на красотата, тя насърчава всички, които също са с наднормено тегло. Това показва как тя е запазила мотивацията и необходимата амбиция. Касиди показва смело стомаха си и други проблемни зони в селфита, като задната мазнина и дебелите бедра.
Личният план за отслабване на Касиди
25-годишната Касиди разказа на американското онлайн списание "People.com" за притесненията си като дебела млада майка. Тя също описа своя план за отслабване . Откриваме, че това не е нищо ново, но е подходящо за участие на всички.
заден план
Касиди свали 65 килограма на шест етапа
1. Касиди не брои калории
Яде, докато се насити, но обръща внимание на здравословна и балансирана диета. Зеленчуците и салатите са на преден план в менюто им.
2. Касиди не се подлага на сложна диета
Диетите обикновено се увенчават само с краткосрочен успех, последван от йо-йо ефект. Ето защо Касиди реши да промени диетата си: зеленчуци, ориз, пиле и риба.
3. Касиди приготвя собствени ястия
Подобно на Касиди, трябва да приготвяте ястията си за цялата седмица - или вечер преди или в неделя за цялата седмица. Тогава никога не трябва да използвате готови ястия.
4. Упражненията на Касиди 3-5 дни в седмицата
За да отслабнете тази маса от тегло, е важно и да спортувате. Малката разходка по езерото или през гората не е достатъчна. Касиди беше изготвил план за тренировка и го следваше последователно.
5. Касиди пие 4 литра вода на ден
Сладките газирани напитки и други сладки напитки също са забранени. Подобно на Касиди, винаги трябва да пиете много вода, защото това изхвърля токсините от тялото и задоволява глада ви.
6. Касиди празнува всеки аванс
25-годишната американка обича да си прави селфита и по този начин записва успехите си. По този начин тя мотивира себе си и другите. Касиди е вдъхновила много жени чрез публикациите си в Instagram.
Най-накрая искате да спортувате повече, но не ви се иска да се регистрирате в скъп фитнес? Имаме перфектните упражнения за вас, с които лесно можете да се сдобиете със супер форма вкъщи!