Предотвратяване на сковаността на артериите
Преведено от:Джудит Вбради
Източници: Крейг Купър: Как да намалим риска от артериална скованост. 30 май 2019 г.
Повишаването на кръвното налягане ни кара да осъзнаем сковаността на артериите. Това обикновено се прави с редуктор на кръвното налягане, който само прикрива истинския проблем, който може да се влоши само по време на престоя ми.
Наскоро попаднах на няколко статии за изследване на твърдостта на артериите. Един от най-новите е публикуван в априлския брой на Американския вестник за хипертония, в който учените посочват 27 метаболитни странични продукта, свързани с артериалната скованост (1). Защо трябва да се фокусираме върху това изследване върху художествената скованост? Какво правиш? Нека обясня.
Сковаността на артериите е рисков фактор за атеросклероза (втвърдяване на артериите), което обикновено е първото нещо, което споменаваме, когато говорим за причините за инфаркт. Атеросклерозата е най-важната причина за инсулт и сърдечни заболявания (2) Атеросклерозата се характеризира с образуване на холестерол, клетъчни отпадъци, калций, фибрин и мастни вещества. С натрупването на тези плаки стената на артериите се удебелява, проводниците се срутват и кръвният поток отслабва. Това е едно от петте, което води до инфаркт или друго сърдечно-съдово събитие.
Една от причините, поради които това заслужава внимание, е, че сковаността на артериите не означава само отлагане на плаки в кръвоносните съдове, но че стените губят своята еластичност и това пречи на конкуренцията да бъде правилно регулирана.
Сковаността на артериите уврежда и космените фоликули, които доставят хранителни вещества до органите, което може да доведе до увреждане на органите. Треската може да доведе не само до инфаркти, инсулти, но и до деменция, бъбречни проблеми и други разстройства. (5.6)
За щастие, простите промени в начина на живот могат да забавят и дори да попречат на артериите да загубят гъвкавост. С помощта на нашата статия можете да научите повече за сковаността на артериите, ние изследваме ефекта на витамините D и K (7,9) заедно върху сковаността на артериите и риска от животозастрашаващи заболявания.
Защо сковаността на артериите е опасна
Стената на здравите артерии се състои от три слоя: най-вътрешният слой, туника интима, известен също като ендотел; средният слой, туниката обикновено е най-дебелата; третият и външен слой е tunica adventitia. Космическите стени могат да се свързват и развиват в зависимост от това, което тъканите изискват.
В tudуsok много йve tanulmбnyozzбk на endothйliumot йs megбllapнtottбk че gyulladбs на vйrcukorszint йs kьlцnbцzх jelzхmolekulбk kбrosнthatjбk този rйteget, йs megzavarhatjбk на vйrбramlбst. (10) elmъlt nйhбny йvben на kutatуk felismertйk че kцzйpsх rйteg jбtszik nйlkьlцzhetetlen роля в vйrбramlбs vбltozбsaiban, което може да доведе не само на сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане, но също така и на други проблеми, свързани с възрастта. (9,11,12)
Преглед на литературата показва, че твърдостта на артериите причинява редица сериозни здравословни проблеми (13-17), като:
Високо кръвно налягане. Непосредствената и основна последица от сковаността на артериите е постоянно повишаване на кръвното налягане, което след това разрушава стените и допълнително удебеляване. (16.19.20)
- Удар
- Сърдечен удар
- Болест на Алцхаймер и други когнитивни разстройства
- Паркинсон
- Други нарушения са предимно безалкохолните мазнини
- Бъбречни заболявания,
- Диабет тип 2
- Мозъчно-съдови заболявания
Какво причинява сковаността на артефактите?
Единствената причина да нямаме контрол върху него е стареенето. Друга причина е диабет тип 2, който причинява високо кръвно налягане и увреждане на органите. (19,21-23) Калцият може също да се отлага върху стените на артериите, а калцификацията допринася за удебеляването на стените на нивото на ефекта, известен като калцификация. (11.24)
Изследователски екип от университета в Джорджия идентифицира 27 странични метаболитни продукта, които могат да бъдат свързани с кафе, консумация на алкохол, някои храни, хранителни добавки и дори инсектициди. Изследователите са измерили ефекта им върху твърдостта на стените. (25) Сигурен съм, че ще чуем за тези метаболити в бъдеще. Междувременно е важно да разберем въздействието на избора ни на начин на живот върху артериите, за да предотвратим тези промени.
Може ли да се предотврати твърдостта на артефактите?
Тъй като белезите са една от основните причини за скованост на артериите, най-добрият начин за предпазване от тях е приемането на хранителни добавки, които осигуряват калций от кръвоносните съдове. Доказано е, че два витамина могат да направят това: D и K2.
Многобройни експерименти с хора показват, че витамините D и K2 забавят атеросклерозата и поддържат гъвкавостта на кръвта.
Какво трябва да знаем за калция
Ако искаме да предотвратим калциране и скованост на стените, се нуждаем от витамини D и K2, защото те могат да управляват калция. Въпреки че витамин D обикновено е известен като здравето на костите заедно с калция, витамин К - поне по-известният витамин К1 - насърчава коагулацията, но и двата витамина играят критична роля за задържането на калций.