Предотвратяване на алергии Компетентно за здравето на ilive

Член медицински експерт

Различни прояви на алергии се превърнаха в панацея за съвременното общество. Алергия - свръхчувствителност на организма към всяко вещество (алерген). Жителите на мегаградовете, страдащи от това заболяване, трябва постоянно да приемат антихистамини. Предотвратяването на алергии винаги е по-добро от лечението на симптомите, които се появяват. Разработени са мерки за предотвратяване на появата на алергични реакции.

Предотвратяването на алергии включва седем основни правила.

Първото правило за профилактика на алергията е да се избягват ситуации, които причиняват влошаване на алергията:

Не яжте храни, които са алергенни;
Избягвайте миризми, които причиняват симптоми на алергични проблеми;
ограничете престоя в помещенията с прах;
изключете комуникацията с животни.

Превенцията на алергии е и поддържането на основен психо-емоционален баланс. Определени ситуации в живота могат да ни доведат до състояния на стрес, когато започнем да се задушаваме, да се изцапаме. Само способността ни да се контролираме може да зависи от здравето ни.

Второто правило е редовното мокро почистване на жилищните помещения. Алергия към прах, акари трябва да се почистват в апартамента поне два пъти седмично с помощта на хипоалергенни почистващи препарати или сода. Важно условие за профилактика на алергии е да не се допуска натрупване на прах. Добре е да се вакуумира с HEPA филтър.

Третото правило за профилактика на алергията е да перете дрехите по-добре всяка седмица. Предпочитаното местообитание за акари е вашето легло. Следователно, изложени на риск, трябва да наблюдавате навременното измиване на постелки при температура най-малко 60 ° C.

Четвъртото правило е на прага. Тази проста, но необходима мярка е предотвратяването на алергии от цветен прашец, спори от микроорганизми и други подобни.

Петото правило е профилактично промиване на синусите на носа с цел отмиване на алергени. Добре е тези процедури да се извършват ежедневно със солена или морска вода.

Шестото правило е да се ядат подправки, мазна риба. Хрян, горчица могат да причинят симптоми, като например при алергии. Те обаче могат да премахнат опасните алергени от тялото. Подправките помагат за облекчаване на състоянието заедно с алергии. Куркумата премахва отока на лигавицата. Същият ефект имат мастните киселини "Омега 3", съдържащи се в мазна риба. Намалете сълзенето, подпухналостта, коригирайте проблемите с дишането.

Седмото правило за профилактика на алергията е фолиевата киселина. Лекарите са установили, че той спомага за увеличаване на съпротивлението на тялото. Дневната норма е 300-400 мкг. Домати, спанак, листа от маруля, круши, български пипер, пълнозърнест хляб са богати на този витамин.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Предотвратяване на алергии у дома

Най-често срещаните алергени в ежедневието са акари и плесени. За профилактика на алергии у дома трябва:

проветрявайте помещението по-често;
следете нивото на влажност;
сухо, топло на слънчева постелка;
своевременно почистване или смяна на филтрите на климатика;
не съхранявайте плесенясала храна;
използвайте хипоалергенни възглавници и одеяла;
обърнете внимание на почвата на стайните растения (наличието на бял и жълт петно) или изобщо не започнете;
отдайте предпочитание на естествените влакна, а не на синтетичните влакна;
да се отървете от прахоуловителите - килими, мебели, завеси и др .;
особено влажни стаи - баня, кухня.

Профилактика на алергии на улицата

Най-голямата опасност във въздуха представлява прашецът на растенията, носен от насекоми и въздушни маси. За профилактика на алергии на улицата е необходимо:

дръжте вратите и прозорците на автомобила затворени;
отказвайте да пътувате до природата по време на активен цъфтеж;
носете защитни маски;
ако е възможно, почивайте близо до морето, за да избегнете влиянието на поленови алергени, тополов пух;
носете антиалергично лекарство, предписано от лекаря.

Профилактика на алергии при деца

Статистики с неприятни данни: всяко пето дете под една година е алергично. Новородените не са склонни към алергични реакции. Най-добрата профилактика на алергии при деца под една година е кърменето. С нарастването на детето рискът от алергия се увеличава.

Ако някой от семейството на новороденото има предразположение към алергии, тогава рискът от развитие на болестта при дете е голям. Тези деца трябва да бъдат защитени от алергени в утробата на майката.

Профилактика на фетална алергия - бъдещата майка не трябва да се яде: ягоди, цитрусови плодове, шоколад и др. При раждането на дете жената не трябва да пренебрегва диетата - да не експериментира с екзотични плодове. Задължително условие е и затварянето на бебето от цигарен дим.

Не злоупотребявайте с наркотици при най-малкото заболяване на детето. Важно е да мокрите редовно спалнята на вашето дете. Не оставяйте домашния любимец в детската стая. Дрехите, играчките трябва да бъдат изработени от естествени тъкани. Необходимо е да се даде предимство на органичната козметика за деца.