Предотвратява кариеса
Всеки може да направи много, за да предотврати кариеса. Това са най-важните мерки:
Флуор
Играйте жизненоважна роля в предотвратяването на кариеса Флуор. Вие правите зъба по-устойчиви, чрез инхибиране на разтварянето на минерали на повърхността на зъба чрез киселини (деминерализация) и връщане на минералите в зъба (реминерализация).
За да предотвратите кариеса, е важно да почиствате зъбите си два пъти на ден флуоридна паста за зъби чистя.
От първия млечен зъб зъбите трябва да се почистват с количество грахово количество паста за зъби, съдържаща 500 ppm флуорид. С деца от две години са детски пасти за зъби с 1000 ppm флуорид и се използват при деца от шест години и се препоръчват пасти за зъби за възрастни с 1000 до 1500 ppm флуорид.
Ако има особено висок риск от кариес, можете също да използвате флуоридна паста за зъби за грижа за зъбите Флуорни гелове да се прилага върху зъбите. Съществува и възможността зъбите да бъдат заменени от зъболекар Флуориден лак да се лекува.
Друга проста мярка за флуориране е тя, флуорирана готварска сол да се използва за готвене и да се пие минерална вода с флуор.
Родителите трябва да обсъдят със своя зъболекар източниците, от които те и децата им са приемали флуор досега, за да може той да определи текущото състояние (флуоридна анамнеза). Тогава зъболекарят може да даде индивидуални препоръки за флуориране.
Междузъбно почистване
Тъй като зоните между зъбите не могат да бъдат достигнати с четката за зъби, трябва да използвате Зъбен конец или специални междузъбни четки да бъдат освободени от зъбни плаки. Зъболекарят и екипът по профилактика могат да Ви посъветват при избора на подходящ инструмент за междузъбно почистване и правилното приложение.
Професионално почистване на зъбите
Също така Професионално почистване на зъбите (PZR) в денталната практика е важна част от профилактиката на кариеса. Защото това премахва напълно бактериите и предпазва зъбите и венците от колонизация. Обикновено е достатъчно за пациенти с нисък риск от кариес, веднъж или два пъти годишно да се извърши професионално почистване на зъбите.
Фисурно уплътнение
В Бразди и ями (пукнатини) големите и малките Молари (Молари и премолари), които току-що изригнаха или изригнаха, могат да бъдат особено Кариесът лесно се развива, тъй като са трудни за достигане и почистване с четка за зъби. Така нареченото фисурно запечатване се препоръчва за деца и юноши. Зъболекарят затваря фисурите с тънка течна пластмаса. Местата за дъвчене стават по-гладки и вече нямат дълбоки прорези, в които остатъците от храна могат да заседнат.
Правилното хранене
Неправилната диета - особено с високо съдържание на захар и въглехидрати - е една от основните причини за кариеса. За да се предотврати кариесът колкото е възможно повече, препоръчително е да се наслаждавате само на захар и сладки ястия и напитки умерено Предпочитайте без захар. Заместителите на захар като ксилитол и подсладители като аспартам могат да помогнат за предотвратяване на кариеса, тъй като бактериите трудно могат да ги превърнат в киселини, които причиняват кариес.
Дори киселите храни и плодове - например ябълки или цитрусови плодове - правят зъбите по-податливи на кариес от тях Киселините атакуват защитния емайл. Всеки, който консумира кисели храни или напитки, след това трябва добре да изплакне устата си с вода. По-добре е да изчакате половин час преди да измиете зъбите си, в противен случай зъбният емайл, атакуван от киселината, ще бъде измит с него.
Периоди на почивка за зъбите
Зъбите също са важни Позволете периоди на почивка. Защото при всяка закуска с въглехидрати и захар бактериите, причиняващи кариес, получават нова „храна“ и произвеждат киселини, които атакуват зъбния емайл. Ако не можете без сладкиши, тогава бисквитките и Ко трябва да са най-добри директно след основно хранене яжте - и след това измийте зъбите си.
Достатъчно слюнка
Суха уста насърчава развитието на кариес. Тогава е важно това За стимулиране на слюноотделянето - например чрез Дъвчене на дъвка без захар. Внимателното дъвчене по време на хранене също насърчава производството на слюнка. Слюнката засилва "функцията за зачервяване", устната кухина е по-добре почистена от остатъци от храна. Той също така гарантира, че минералите се съхраняват в зъбния емайл.
Ако нямате четка за зъби под ръка след хранене, можете да използвате и дъвка без захар - за предпочитане пет до десет минути след хранене. По принцип обаче: Дъвката не е заместител на миенето на зъбите два пъти на ден.