Предотвратява и лекува сърдечни заболявания; Живейте естествено

Въпреки че медицинските данни показват коя би била идеалната диета за избягване на хронични заболявания днес, под финансовото влияние на компаниите, които продават тези продукти, резултатите от проучванията не стават препоръки.
Живеем в капиталистическо общество, където парите диктуват силни търговски интереси, а не наука.
Причината, поради която тези данни не са част от препоръките на здравните организации, е, че населението не може да поддържа препоръки и ще бъде разочаровано. Но това решение трябва да зависи от всеки човек.

"Не разбирам защо препоръчването на растителна диета без месо и животински продукти се счита за драстично, но в същото време се счита за приемливо от медицинска гледна точка да се избиват хора чрез операция." Дийн Орниш

Пациентите често получават инфаркти и други усложнения по време на сърдечна операция, а някои дори умират.

Диета, препоръчана от д-р Еселстин

Поддържане на нивата на холестерола под 150 mg/dl и под 80 mg/dl LDL - но само от растителна диета които могат да осигурят необходимия витамин С. Тези, които получават тези нива със статини, не се възползват от същите защитни резултати.

Популации, които поддържат ниво на холестерол под 150 mg/dl. Те консумират 10% от калориите от мазнини. По принцип те идват само от растения. Невъзможно е да има диета, състояща се от месо, млечни продукти, яйца, риба и др. Животински продукти, богати на наситени мазнини и поддържащи ниво от само 10% от калориите от мазнини.
Проучването в Китай, най-голямото проучване, проведено върху анализа на диетата на населението, ясно показва, че тези, които консумират продукти от животински произход, имат много по-висок процент на заболяване, и тези, които ядат само почти несъществуващи растения.

Обичаме да ядем сладки или мазни храни. Мозъкът ни възнаграждава, когато ядем калорични храни, които дават по-голям шанс за оцеляване.
Както в случая с лекарствата, ако искаме да спрем да използваме определено вещество, трябва напълно да се въздържаме. Умерената консумация не е решение.
Продължава 12 седмици от момента, в който спрем да консумираме мазнини или преработена захар, докато желанието да ги консумираме напълно изчезне.

всички зеленчуци с изключение на авокадо
боб, леща, нахут, грах
пълнозърнести храни и продукти, направени от тях като тестени изделия, хляб и др., стига да съдържат пълнозърнести храни и без добавено масло
всички плодове
в малка степен ядки

Можете да ядете колкото искате. Тъй като ядем пълноценни храни, които съдържат фибри, след като стомахът е пълен, има усещане за ситост, въпреки че броят на консумираните калории е сравнително малък в сравнение със старата диета.
Почти всеки, който опита тази диета, отслабва. Ако ядете предимно въглехидрати, богати на въглехидрати като картофи и по-малко зеленчуци, съществува риск от консумация на твърде много калории.

Движението е от полза: ходене, изкачване на стълби вместо асансьор, леко бягане, вдигане на тежести - всички имат благоприятно въздействие върху здравето и имунитета - предотвратяват сърдечни заболявания, остеопороза, Алцхаймер, предотвратяват рак и поддържат теглото ни под контрол.
Какво не можем да ядем:

месо, включително риба и яйца
мляко и млечни продукти
животински или растителни масла, дори не зехтин
плодови сокове (добре е да ядете плодове напълно)
ядки (ако нямаме сърдечно заболяване, понякога можем да ядем ядки)
авокадо, ако кокосови орехи
сол в умерени количества 1 чаена лъжичка сол на ден максимум
обработен кран

Закуска: цели овесени ядки (за предпочитане цели и пресовани не на ситно), банани (или други плодове), смлени ленени семена, чай - вода (бадемово мляко, овес - без мазнини) - микровълнова печка 3-5 минути или 10 минути във фурната. В крайна сметка можете да сложите мед.

Салата за дресинг: хумус [без тахан - лесно е да се приготви у дома за няколко минути: 1 кутия хумус, лимонов сок и чесън (на прах или пресен), дадени с миксера] и балсамова стомана и/или горчица.

Сандвичи: Ливанска пръчка с хумус и микс от пресни зеленчуци (чушки, нарязано зеле, краставици, салата, магданоз и др.), Боб, ориз, печени гъби, варени броколи и др. В крайна сметка можете да го поставите във фурната за 5-10 минути.

Вечеря: 1 кутия измит и загрят боб и кафяв ориз. Топинг: нарязани домати или доматен сос, нарязан лук, варена царевица, нарязани чушки, салса. Поставете зеленчуците всеки в купа. Поставете ориза в чинията и добавете каквато комбинация от гарнитури искате и след това салса/тамари.
Използвайте остатъците за салата на следващия ден.

Измити и печени картофи

40 минути - 1 час. Сложете повече, отколкото консумирате, защото те са полезни за добавяне към различни.

Предотвратяват и обръщат болестта на огнището - Колдуел Еселстин
Китайското проучване - T Колин Кембъл:

Простият прием на въглехидрати е резултат от райони по света, където съвременни заболявания като сърдечни заболявания и диабет не са съществували. Селски райони, където се консумира разнообразие от картофи в Мексико или бял ориз в Китай и от време на време малки количества животински продукти.
Но с тяхната „модернизация“ и въвеждането на западна диета, богата на животински продукти - тези области са придобили същото ниво на хронични заболявания, както в други страни, които вече са имали западна диета.

Холестерол и сърдечни заболявания

Холестеролът не е мазнина, а протеини, които пренасят мазнини през тялото. HDL (липо с висока плътност-протеин).
Ролята на холестерола е да лекува вътрешни рани в тялото. Когато възникне възпаление в кръвоносните съдове, причинено от малки разкъсвания на кръвоносните съдове - тъй като те вече не са достатъчно еластични, холестеролът действа като превръзка, която запълва разкъсването.
Ниското ниво на холестерол не е задължително полезно, статистическите проучвания показват, че тези със сърдечни заболявания и нисък холестерол имат много по-висока смъртност.

Основната причина е възпалението и то може да бъде причинено от инфекция или по-често от окисляване в кръвоносните съдове поради твърде високо ниво на захар в кръвта.
Причината, поради която тялото използва плака от холестерол и калций, за да възстанови пукнатините в артериите, е дефицит на колаген - материалът, от който се образуват кръвоносните съдове, поради липсата на витамин С, без който не може да произведе необходимия колаген.

Защо животните нямат инфаркти, а хората го правят? Тъй като животните (с малки малки изключения) могат да синтезират витамин С в черния дроб и го правят в големи количества, особено когато са ранени или под стрес.

Високият холестерол не е истинската причина за сърдечни заболявания. Например мечките имат средно ниво на холестерол от 400 милиграма на децилитър кръв, но не страдат от инфаркти. Защо? Според д-р Рат това се дължи на факта, че мечките произвеждат големи количества витамин С, което оптимизира производството на колаген и осигурява максимална стабилност на артериалните стени.
Д-р Рат се идентифицира истинската причина за сърдечни заболявания че или дефицит на витамин С и други основни хранителни вещества в клетките, които изграждат сърцето и коронарните артерии, а не висок холестерол. След като стената на артерията е отслабена, тялото реагира, като произвежда излишен холестерол в черния дроб и го отлага в увредената артерия. Ако този процес продължи без хранителна намеса, натрупването на мазнини в артериите в крайна сметка ще доведе до атеросклероза, т.е. запушване на кръвоносните съдове и блокиране на нормалното функциониране на сърцето.

Сканирането на сърдечна компютърна томография за коронарен калций е неинвазивен начин за получаване на информация за наличието, местоположението и степента на калцирана плака в коронарните артерии и тест, който предоставя много по-ценна информация за състоянието на кръвоносната система от нивата на холестерола. Друго име на този тест е точкуването на калций на коронарните артерии.

Д-р Рат дори предоставя пълни клинични доказателства с ултрабързо CT сканиране на артериите на пациента за естественото обръщане на атеросклеротични отлагания, без ангиопластика или байпас.

Статините са компромисно решение. Ако продължите да имате диета, която насърчава възпалението и недостига на хранителни вещества, това ще благоприятства появата на повтарящи се и чести лезии в кръвоносните съдове и тяхното „изцапване“ с холестерол.
Вместо спешно решение, статините се превръщат в нещо, което се използва ежедневно.
Това води с течение на времето, в зависимост от това колко и колко често ядем храни, които поддържат възпалението и имат недостиг на хранителни вещества, до блокиране на артериите и кръвоносните съдове.
Когато тези отлагания се увеличат и при голямо усилие се отделят, което води до инфаркт, при който артерия се запушва.

Намалете естествения холестерол

Фирма, която произвежда добавки без добавки
Комбинация от растения, формулирана от лекар
Червен ориз с мая RYR-VA
ниацин
Клинична потентност
Произведено в САЩ
Без магнезиев стеарат
Вегетарианска формула

Всички отзиви за iherb са положителни, всички, които са го използвали, са забелязали подобрения в нивата на холестерола.
Щракнете тук или върху изображението за продукта.