Болест на Бехтерев Правилното хранене облекчава симптомите

Какво е добро за вас и кое е вредно

Болест на Бехтерев: как диетата влияе на болестта

Храните, които съдържат омега-3 мастни киселини и много витамини, са идеалната диета за хора с анкилозиращ спондилит. (Източник: Aleksandr_Vorobev/Getty Images)

Диагнозата „болест на Бехтерев“ е голям шок за повечето засегнати. Хроничното скелетно заболяване, което често започва с болки в гърба в лумбалната област и води до осификация на гръбначния стълб, е нелечимо и трудно се спира. Въпреки това, ходът на заболяването може да бъде повлиян положително със здравословен начин на живот. Диетата играе централна роля в това.

общ преглед

Анкилозиращ спондилит: Възпалителното ревматично заболяване, известно още като анкилозиращ спондилит, е хронично и епизоди. Засяга предимно гръбначния стълб и е придружен от силна болка в гърба. Особено засегнати са ставите в гръбначния стълб и тазовата област. С напредването на болестта те могат да унищожат костната тъкан и да предизвикат вкостяване на ставите и връзките на гръбначния стълб и таза. След това пациентът е силно ограничен в движенията си и може да бъде само крив.

Болест на Бехтерев: ролята на диетата

В случай на възпалително ревматично заболяване като болестта на Бехтерев (анкилозиращ спондилит) е важна дългосрочната промяна в хранителните навици. Целта е да се използва богата на витамини диета с ниско съдържание на месо и нискомаслени млечни продукти, за да се забавят възпалителните процеси в организма и по този начин да се облекчат симптомите. Това повишава благосъстоянието на пациента и гарантира, че те остават подвижни възможно най-дълго.

Диетични съвети за болестта на Бехтерев

Фотосерия с 4 снимки

Няма обаче специална диета за болестта на Бехтерев. Въпреки това, различни изследвания показват, че някои храни могат да облекчат симптомите на заболяването, докато други могат да помогнат на заболяването да се влоши. Като цяло подобни диетични правила важат за страдащите от Бехтерев, както и за пациентите с ревматизъм.

Германската ревма лига препоръчва: Както всички страдащи от ревматизъм, хората с болестта на Бехтерев трябва да гарантират, че имат пълноценна диета и да следват указанията на Германското общество по хранене (DGE). Тогава тялото обикновено разполага с достатъчно хранителни вещества, витамини, антиоксиданти и микроелементи. Това е важна предпоставка за наличие на енергия за борба с болестта. Тъй като страдащите от ревматизъм имат по-висока нужда от хранителни вещества, отколкото здравите хора.

Много риба, малко месо

Пациентите с анкилозиращ спондилит трябва да обърнат внимание на мазнините и мастните киселини, които консумират. Арахидоновата киселина е особено опасна за тях. Той принадлежи към групата на наситените омега-6 мастни киселини и се съдържа главно в месото. Храните на растителна основа и соевите продукти, от друга страна, са свободни от тях. Арахидоновата киселина има способността да активира възпалителни вещества в организма. По този начин ускорява прогресирането на болестта на Бехтерев. Следователно засегнатите не трябва да ядат повече от две месни ястия седмично.

Арахидоновата киселина се съдържа и в млякото, сметаната и яйцата. Поради това повече от четири яйчни жълтъка на седмица са табу за хората с Бехтерев. В случай на млечни продукти е по-добре да преминете към варианти с ниско съдържание на мазнини.

Но има и мазнини, които оказват положително влияние върху хода на заболяването. Те включват ненаситени мастни киселини като омега-3 мастни киселини. Те се намират в ленено масло, рапично и орехово масло и в студеноводни риби като сьомга, скумрия, риба тон, шаран и пъстърва. Тъй като омега-3 мастните киселини са важни за образуването на противовъзпалителни вещества в организма, рибата трябва да бъде в менюто за анкилозиращ спондилит два до три пъти седмично.

Витамините предпазват клетките

Тъй като хората с анкилозиращ спондилит се борят с възпалението, техният метаболизъм се нуждае от особено голям брой витамини и микроелементи. Витамините С и Е, както и каротеноидите играят тук специална роля. Те принадлежат към групата на антиоксидантите и предпазват клетките от възпаления и други вредни влияния. Антиоксидантите се намират в изобилие в плодове, зърнени храни, зеленчуци и ядки.

И има трети начин за намаляване на натрупването на възпалителни вещества: подправки. Джинджифилът, кърито, кимионът и чесънът също са антиоксиданти, които могат да помогнат на страдащите.

Протеин от нискомаслени млечни продукти

Страдащите от Бехтерев трябва да задоволят нуждите си от животински мазнини главно с нискомаслени млечни продукти, за да се избегне поглъщането на възпалителни мастни киселини, открити в месото. Специалистите препоръчват всеки ден половин литър нискомаслено мляко, нискомаслено сирене, кисело мляко или кварк.

От друга страна, прекомерната консумация на алкохол и пушенето са табу. Германското общество по ревматология се позовава на проучвания, според които никотинът ускорява хода на заболяването и може дори да бъде отключващ фактор.

Останете мобилни: упражнения и спорт

Балансираната диета с ниско съдържание на мазнини има и друг положителен ефект: предотвратява затлъстяването. Това е особено важно за хората с болестта на Бехтерев, тъй като тънкото тяло е по-гъвкаво. Всеки килограм твърде много натоварва костите и увеличава болката. Освен това засегнатите трябва да осигурят достатъчно упражнения на чист въздух, защото слънцето осигурява витамин D, който е важен за изграждането на костите.

Тълкувайте правилно симптомите:Симптомите на анкилозиращ спондилит първоначално са неспецифични
Болка в гърба:Болест на Бехтерев - възпалителното скелетно заболяване
Лечение:Кога е необходима операция при анкилозиращ спондилит?
Болки в ставите:Болестта на Бехтерев сковава гръбначния стълб
Различни прегледи:Диагноза на анкилозиращ спондилит - доказателство за възпаление
Промяна на хранителните навици:Тези храни облекчават симптомите на ревматизъм

Редовното упражнение е важна терапевтична мярка за противодействие на сковаността на гръбначния стълб. От една страна, това помага за намаляване или поддържане на теглото, а от друга страна, е най-добрата терапия за поддържане на гъвкавост. Спортовете, които са щадящи ставите, като скандинавско ходене, гимнастика, колоездене, плуване или умерени силови тренировки, са особено подходящи. Във всекидневния живот пациентите на Bechterew трябва да избягват пози, при които човек се навежда напред. Прекомерното седене също е вредно и насърчава болката. Когато шофирате кола, може да бъде полезна клиновидна възглавница на седалката, на която автоматично седите по-изправени.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.