Предотвратете артрозата на коляното - така че ставите да останат във форма
За да поддържат ставите във форма, те се нуждаят преди всичко от едно: движение. Това е един от централните подходи в областта на превенцията на остеоартрит на коляното. Какво можете да направите, за да предотвратите артроза на коляното или да намалите симптомите, които вече се появяват? Следващата страница ви дава полезна информация за това.
Последна актуализация на 25 септември 2020 г.
Научни съвети: Dr. мед. Дагмар Люман, проф. Д-р мед. Мартин Шерер
Създадено на 04.04.2017
Следваща планирана ревизия: декември 2020 г.
Д-р мед. Дагмар Люман
Д-р мед. Дагмар Люман се обучава за медицинска сестра и след това учи медицина в университета в Любек. След дипломирането си тя работи като асистент лекар в Института по трансфузионна медицина и имунология, където докторантира на тема „Ефекти от излагането на живак върху човешката имунна система“. По-късно тя работи в Института по социална медицина към университета в Любек с фокус върху доказателствена медицина и оценка на медицинските процедури (оценка на здравните технологии). От 2013 г. работи като координатор на научните изследвания в Института и поликлиниката по обща медицина към Университетския медицински център Хамбург-Епендорф.
Професор доктор. мед. Мартин Шерер
Професор доктор. мед. Мартин Шерер е изучавал хуманна медицина в Марбург, Виена и Париж. Като професор в университета в Любек той изследва темата „изследване на здравните услуги и неговите методи“. Основните му изследователски области включват при прекомерно и недостатъчно предлагане и разработване на качествени показатели и насоки. От 2012 г. Шерер е ръководител на клинична обща медицина в Университетския медицински център Хамбург-Епендорф (UKE). Той е и президент на Германското дружество по обща медицина и фамилна медицина (DEGAM) и член на други медицински дружества. От 2015 г. проф. Д-р мед. Мартин Шерер основа Фондация за здравни знания.
Този символ означава информационната кошница. Тук можете да съберете цялата важна информация за вас и по-късно да я разпечатате като PDF.
За да се противодейства на остеоартрита на коляното, основно са възможни два подхода: Превенцията на самата артроза, т.нар. Първична профилактика, или предотвратяване на прогресивно износване на хрущяла. Последното се нарича Превенция на прогресията.
Как мога да облекча остеоартрита си?
Всеки, който внезапно получи диагноза, често се притеснява ... Когато става въпрос за остеоартрит, много засегнати хора си мислят за неподвижни стави, болка и факта, че болестта е нелечима. Явно нормалните движения изведнъж нараняват - нещата, които са ви станали скъпи, са трудни. Но вдигайте глава! Можете да направите много за За предотвратяване на остеоартрит, За да намалите дискомфорта си и по този начин да повишите качеството си на живот.
Интересувате ли се? добре!
Артрозата е, когато в ставата няма достатъчно защитен хрущял. И това причинява увреждане на костта. Стресът има пряк ефект върху костите - и това боли. Тъй като артрозата протича на вълни, тя помага да се справите с първите симптоми. Защото след първата, обикновено малка, остеоартритна вълна, почти сигурно ще дойде следващата - и по-силна - ако продължите както преди.
Имаме три доказани ефективни съвета за вас: