Пет вкусни рецепти за смути, които ни помагат да отслабнем - Live Arad - Новини от Arad

Все повече млади жени се опитват да свалят излишни килограми, използвайки всякакви нездравословни методи, които могат да навредят сериозно на здравето им по-късно. Смути, което съдържа витамини, минерали, протеини и има вкусен вкус, може да бъде идеалният начин за отслабване. Ето няколко рецепти, които можете да опитате у дома:

смути

- банан
- чаша хапка
- четвърт чаша овес
- супена лъжица ленени семена
- чаша гръцко ванилово кисело мляко
- чаша вода (може да се използва и оризово мляко или бадемово мляко)

- чаша спанак
- шепа прясна мента
- шепа пресен магданоз
- сок, получен от лимон
- 2,5 см джинджифил
- стрък целина
- Половин краставица
- чаша вода

- две чаши спанак
- чаша ягоди
- половин чаша касис
- половин чаша цвекло
- супена лъжица семена от чиа
- четвърт чаша бадеми (или супена лъжица бадемово масло)
- чаша вода

- половин чаша фуражно зеле
- Половин чаша спанак
- 2,5 см краставица
- шепа грозде
- банан
- Половин ябълка
- чаша вода
- по желание - половин чаша гръцко кисело мляко, половин чаша овес

- чаша спанак
- две стръкове целина
- ябълка
- сок, получен от лимон
- чаша вода