Предоставянето на здравни грижи ви помага да отслабнете чрез личен опит
Хранителните навици се определят от детството. Ако сте били хранени в ранна възраст и сте научили твърде много храна, започването на правилното хранене не е лесна задача. Добре е, че сега предлагат много услуги за доставка на готови здравословни храни на пазара. В тази статия ще обясня как успях да отслабна с моя помощ и да сравня различни хранителни програми.
Бях пълно дете като дете, след това на 18 години обезмаслих с мазнини, сладко и брашно и лесно отслабнах до 50 кг. Но след това за 27 години качих килограми заради преследвания начин на живот и честите командировки, а в края на миналата година кантарът показа 56 кг. Тогава разбрах, че трябва да променя нещо, като например да избера правилната хранителна система и да се придържам стриктно към нея. Нямах време или възможност да приготвям полезна храна, затова отидох да търся компании, които произвеждат готова здравословна храна.
Тествах четири служби за доставка на здравословна храна в Санкт Петербург и Москва. Програмите бяха предназначени за пет хранения: закуска, обяд, обяд, следобедна закуска, вечеря и втора вечеря.
А сега нека разгледаме по-отблизо всяка функция: какво ви е харесало, какво не ви е харесало и защо.
Eat2Fit
- Къде работи: Санкт Петербург.
- уебсайт: eat2fit.ru.
За тази услуга, която научих през 2015 г., тогава беше изключително скъпо: пробният период беше 4500 рубли. Опитах много, но консумираната храна на цената на крилото на машината не влизаше в бюджета.
През 2017 г. дадох втори шанс на Eat2Fit. По това време услугата разглежда цената на дългосрочните програми за хранене. Друг аргумент в полза на избора му е, че всички програми са разработени от професионалисти.
Реших ден за репетиция и направих снимки за спомена, който донесох.
Какво обичаше:
1. Страхотна вкусна втора закуска: с лешников сос и стафиди.
2. Говеждото от кускус беше отлично.
Много е търпелив и сочен със аспержи и сос Наполи.
4. В Eat2Fit към всяка порция бяха добавени чай, дъвка, мокра кърпичка и бутилирана вода. Други услуги не предлагат такъв бонус или искат допълнително заплащане.
Какво не ни хареса:
1. Кръчмата за закуска беше като безвкусно вещество. И едва ли намерих извара с пролетна извара и ябълки. Оттук и въпросът: къде е източникът на протеин, който е необходим, за да мога, ако искам да отслабна, да не губя мускули?
2. В закуската бяха внесени пресни плодове. Това е много трудно, защото апетитът се засилва от суровите плодове.
3. Копнеех да вечерям с киселата хапка, която сипах в мивката. И все пак си струва да добавите малко захар.
Обикновено обичах храната, но реших да се опитам да сравня други услуги и да намеря най-добрата.
Умна храна
- Къде работи: Санкт Петербург, Москва, има клонове и в други големи градове.
- уебсайт: smart-food.su.
Доставката на здравословна храна идва от Екатеринбург. Първоначално компанията е ИТ проект и няма нищо общо с диетологията, здравословния начин на живот и медицинския подход към храненето. Когато започна да работи в Санкт Петербург, веднага реших да опитам. Първоначално не взех корекция, а стандартна дневна диета за тестване на различни програми.
За закуска донесохме омлет със сирена и домати. Поради твърдостта си той приличаше повече на омлет, но той трябваше да прави нож с нож дълго време.
Втората сутрин си взех алкохолна гранола със страшно кисело кисело мляко.
За вечеря препоръчваме да приготвите салатата с пържени живи плетове, лук и сирене фета, вторичен сос терияки от змиорка и задушен ориз със зелен грах в страничната купа. Като първо ястие чаках гъста моркова супа с рикота. Харесах змиорката и супата, но оризът беше сух, салатата беше доста посредствена.
За малко лека закуска очаквах много вкусна и обилна плодова торта за сирене рикота.