4 соса за отслабване, за да се насладите на вашата паста Clic Bien-être
Публикувано на 06 октомври 2019 г. в 00:00
Обичайно е да премахвате тестените изделия от диетата си, когато правите диета. Консумирането на скорбялни храни обаче не е вредно за загубата на тегло, просто трябва да знаете как да ги подправяте и придружавате.
Що се отнася до пастата, имате пълното право да я правите в сос, стига да изберете био сосове, които са много нискокалорични.
Те обикновено се правят от зеленчуци или сезонни продукти и се приготвят много бързо. Ще можете да разнообразите менюто си и да се отдадете на себе си, без да се чувствате виновни. !
Ето 4 сосове за отслабване за отслабване, докато се забавлявате.
Витаминен сос за отслабване на зеленчукова основа
Зеленчуците се поддават много добре на приготвянето на смилаеми и здравословни сосове. Не трябва да се забравя, че тези съставки са известни със страхотните си вкусови качества и нискокалоричните си. Единственото условие е да изберете сезонни зеленчуци.
Също така не забравяйте да изберете местата, откъдето си набавяте зеленчуците. Предпочитайте магазини, предлагащи биологични продукти, или купувайте директно от фермер. Това гарантира здравословна храна, която не се третира с различни пестициди или синтетични продукти.
Не забравяйте, че всеки зеленчук изисква определено време за готвене, за да разкрие целия си вкус. Може да изглежда просто като детайл, но това е момент, който е много важен. Освен това методът на готвене играе ключова роля, тъй като някои ще ви позволят да запазите всички хранителни вещества, докато други рискуват да ги влошат.
В случай на воднисти зеленчуци като тиквички, избягвайте пара и предпочитайте задушаване, ниска температура или във фурната. Тези видове зеленчуци обаче могат да направят соса ви твърде течен. След това добавете предварително сварени кремове от зърнени храни в тенджерата, за да получите по-плътна текстура.
Веднъж сос за отслабване се готви, всичко, което трябва да направите, е да смесите сместа и да я излеете върху пастата си. За да го персонализирате, не се колебайте да добавите малко подправки или ароматни билки.
Кремообразният сос за отслабване на основата на авокадо
Кулинарните рецепти на базата на авокадо имат много предимства, просто защото тази съставка съдържа много добродетели.
Вече можете да го използвате както за пикантни ястия, така и за сладки ястия. Със своя дискретен вкус и гладка текстура е много лесно да се комбинира с други храни, за да се получи повече от вкусен сос.
В допълнение, авокадото съдържа голямо количество хранителни вещества от съществено значение за организма, като мастни киселини, включително омега 3 и омега 9. Този плод също е съставен от разтворими и неразтворими фибри със скорост 7 g на 100 g адвокат. Ето защо консумацията му е силно препоръчителна за хора, които имат малко по-дълъг проблем с транзита.