Предменструален синдром Какво всъщност е PMS Kölnische Rundschau
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 100 статии KR-PLUS всяка седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Общински съвет на Кьолн: Зелените търсят съюз с CDU и Volt
От уморен до депресиран: Какво означава да имаш предменструален синдром
Някои жени не могат да изпълняват ежедневието си през периода, докато други нямат проблеми.
снимка съюз/dpa-tmn
Кьолн/Кил
Неприветливо изречение предизвиква сълзи в очите ви, а жените просто се чувстват отпуснати и уморени. Ако периодът започне малко след това, причината изглежда ясна. ПМС, предменструалният синдром отново те е хванал.
Повечето жени са запознати с физически и психологически оплаквания преди и по време на менструацията. Около седем на всеки десет се засягат редовно между овулацията и менструацията ви или след това. Докато някои не са ограничени в ежедневието си, други жени се оплакват от симптоми, които могат да бъдат издържани само със силни болкоуспокояващи. Но за какво точно става дума?
Най-важните въпроси и отговори за ПМС:
Какви са симптомите на ПМС?
Всяка жена изпитва симптомите по различен начин: Симптомите могат да бъдат физически или психо-емоционални и да се различават по тежест. Това включва например задържане на вода с напрежение в гърдите, наддаване на тегло, но също така и увеличаване на апетита. Характеристики като раздразнителност, липса на енергия или чувствителност, които жените намират за необичайни и стресиращи за себе си, също могат да показват ПМС. „Много жени все още знаят как да се справят по някакъв начин с физическите симптоми, но психологическите промени могат да бъдат изключително тежки“, казва гинекологът д-р. Дороти Струк, която освен ежедневната си практика, провежда и уебинари по темата.
Какво се случва в тялото?
„Под предменструален синдром се разбира физически и емоционални промени, които са свързани с спад на нивото на естроген през втората половина на цикъла и особено в дните преди началото на менструацията“, обяснява д-р. Кристиан Албринг, президент на Професионалната асоциация на гинеколозите. ПМС обикновено се нарича „дни преди дните“, но някои жени също изпитват симптоми по време на своя период. Въпреки това, ПМС не може да се измери, така че съветът на експертите е винаги: Всеки, който смята, че е засегнат от предменструален синдром, трябва да напише дневник на цикъла за по-дълъг период от време, да запише кои точно симптоми се появяват и след това да ги оцени с гинеколога.
Каква роля играят хормоните?
Хормонът естроген всъщност има положителен ефект върху настроението, обяснява Албринг: „Много жени изпитват това особено през първата половина на цикъла, доминиран от естроген, а също и по време на бременност.“ През втората половина на цикъла жените с ПМС често страдат от дефицит Полов хормон прогестерон, който ни позволява да се отпуснем и действа като "анти-тревожен хормон".
Коремна болка и мрачно настроение в дните преди дните: Почти всяка жена между средата на 30-те и средата на 40-те години е засегната от предменструален синдром.
Какви са предимствата на ПМС?
Стресът играе основна роля, казва Дороти Струк. Това насърчава много предменструални симптоми и хормонален дисбаланс. Докато при някои жени усещането, че могат да завладеят света, все още надделява през първата половина на цикъла, това чувство се превръща напълно през втората половина на цикъла. Сега надделява желанието за мир и уединение. Проблемът: „В съвременния ни живот жените трябва да функционират и да се правят, че всеки ден е един и същ“, обяснява гинекологът.
Какво помага срещу ПМС?
Тези, които страдат от ПМС, не трябва да се примиряват. Кристиан Албринг също вярва, че често помага да разберете защо правите това, което сте. „Помага на много жени да определят, че физическите и психическите промени са свързани с цикъла им, защото тогава те могат да видят, че са минали само няколко дни, преди тази фаза да приключи“, казва гинекологът. Здравословният начин на живот може да облекчи симптомите. Тъй като фактори като затлъстяване, заседнал начин на живот, твърде много кофеин, никотин и алкохол също влияят на симптомите преди и по време на менструацията.
Билковите лекарства помагат на някои жени, въпреки че има различни лечебни растения за различни заболявания. Те обаче трябва да се приемат за по-дълъг период от време, за да бъдат ефективни. Struck препоръчва на пациентите с ПМС с доминация на естроген да приемат допълнително магнезий и витамини от група В. Лечебните растения също могат да помогнат, според опита на гинеколога, включително лен, масло от вечерна иглика, семена от пореч, цимицифуга, монашки пипер и целомъдрена кал.
Може да се интересувате и от
„Спри да се срамуваш“: Хиляди хора сега аплодират за нарушаване на табу онлайн
Никой не трябва да страда: Какво може да направи всяка жена за болките в менструацията
Просто го пуснете: Това е зад тенденцията на „безплатна менструация“
Какво е PMDS?
Има стъпка към предменструалния синдром: PDMS, предменструалното дисфорично разстройство. Това засяга около три до осем процента от всички жени по света, обяснява проф. Анке Роде. С PDMS жените страдат от раздразнителност, агресивност, напрежение и депресивно настроение. „Трябва обаче да се приеме, че по-голямата част от засегнатите жени не получават адекватна терапия“, обяснява Роде. Тъй като до момента в международно валидната диагностична система ICD 10 няма съответна диагностична категория за PMDS. Многобройни проучвания показват, че PMDS може да се лекува много добре с антидепресанти, които се фокусират върху серотониновата система. Друга често полезна стратегия за терапия може да бъде непрекъснатото приложение на хапче, според лекаря.