Предложение за рецепта за закуска
Рецепта за готвене за един човек, бърза и лесна за приготвяне: каша от просо и елда с грозде, боровинки и ванилово кисело мляко.
Смесете MorgenStund ‘с приблизително 120 - 140 ml вряща вода и оставете да кисне 1 - 2 минути. Накълцайте ябълката и гроздето. Печете бадемовите люспи в тиган без мазнина за 2 - 3 минути. Добавете киселото мляко, плодовете и люспите бадеми за сутрешния час ‘.
3 супени лъжици (приблизително 35 г) MorgenStund ‘
приблизително 120 - 140 ml вода
½ ябълка
5 - 6 ярки грозде, без семки
2 супени лъжици бадемови люспи
50 г ванилово кисело мляко (алтернативно направено от соя)
2 супени лъжици боровинки
Рецепта за сутрешен час
Просото принадлежи към семейството на сладките треви. Златисто-жълтите зърна имат мек вкус и например благодарение на съставките цинк, магнезий и биотин (витамин В7), ценно допълнение към основната пълноценна кухня. Със силния си вкус, елдата е идеалният партньор за просото. Произхожда от семейството на възли, така че е също толкова лесно смилаемо, но по-богато на висококачествени хранителни вещества и жизненоважни вещества, отколкото обикновените видове зърнени култури. В допълнение към висококачествените протеини, елдата се характеризира преди всичко със съдържанието на магнезий и желязо. Висококачествената рецепта се допълва от сушени плодове (ананас и ябълка), ядки, бадеми и амарант. MorgenStund е без глутен и лактоза и без добавена захар.
Рецепта и снимка: Основна кулинария! Готвене интелигентно с P. Jentschura