ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО J; Спрете да се заяждате

Предизвикателството Спирам да стена, какво е това ?

Предизвикателството не е да се оплаквате 21 поредни дни !

Ето някои правила, които трябва да следвате:

1. Започнете с носенето на вашата гривна на избраната от вас китка, за да си напомните, че участвате в това предизвикателство.
2. Започнете деня си и ако откриете, че се кучкате и се оплаквате, просто сменете лентата на китката си. Когато смените каишката настрани, отброяването започва отново. Не се притеснявайте, ако през първите няколко дни смените гривната няколко пъти.
3. Не се обезсърчавайте и бъдете уверени. Може да отнеме няколко седмици или дори няколко месеца, за да постигнете целта си от 21 поредни дни, но в крайна сметка ще откриете нов живот, изпълнен с радост и любов.

И да ! Предизвикателството е трудно, вярно е, но едно е сигурно, че да се опита и да се опита, е да се отвори вратата към повече щастие, повече признателност към насладите от живота и създаването на „по-добър свят.

Ако решите да го направите, каня ви да се представите в този блог в раздела ТЕ СА НАПРАВИЛИ. Много от вас вече са се регистрирали. МНОГО ДОБРЕ !

Изтеглете безплатния КОМПЛЕКТ „Спирам да стена“, за да получавате съвети и съвети как да спрете да стените на работа, семейството си и как да изразите емоциите си и да получите желаното, без да се оплаквате !

Защо 21 дни ?
Учените казват, че нов навик се установява или задава след 21 дни и се оказва, че кучетата са навик за много от нас.

Защо да носите гривна ?
Гривната е прост инструмент, който ни помага да запомним предизвикателството, да осъзнаем честотата на оплакванията си и да управляваме по-добре напредъка си по пътя към по-спокоен живот, без да се оплакваме.

Как да разбера дали стена ?
Според дефиницията "кучкане" е: създаване на ахания от агония, ръмжене, издаване на дрезгав шум при дишане, протестиращ по мрачен начин.

Синоними: агонизирам, целувам, мразим, мрънкам, хленча, ловувам, ядосвам се, ядосвам се, пуша, ръмжа, ругая, проклина, мрънка, шепне, проклинам, протестирам, ярост, твърдя, мръщя, мрънкам, мрънкам, мрънкам, мрънкам, ядосвам се, оплаквам се, викам

Очевидно понякога имаме естествено желание да изразим недоволство, скръб или болка, но по-голямата част от хората го правят, без дори да осъзнават това през целия ден. Те прекарват живота си в оплаквания и оплаквания, преминавайки през всичко, което не искат и тази болка се превръща в тяхна реалност. Вместо да се заяждаме, нека се опитаме да общуваме, да мислим какво искаме и да се чувстваме благодарни за това, което вече имаме.

Колко пъти на ден средно стенем ?
Между 15 до 30 пъти на ден.

Колко време отнема преминаването на това предизвикателство ?
По принцип хората, които са сериозни по въпроса, ще отнемат 4 до 10 месеца, за да преминат през 21 последователни дни, без да се оплакват. Това не е лесно предизвикателство, но си заслужава! Можете да прочетете препоръките в раздела THEY DID IT на този блог.

Ако стене безшумно в главата си, трябва ли да сменя и лентата на китката си ?
Когато започнах предизвикателството, се опитах да не си кучка в главата, но беше невъзможно и в крайна сметка доста нереалистично. След това открих, че това предизвикателство ще бъде постижимо и също толкова полезно, ако сменя китката си само когато кучката излиза от устата ми. Принуждавайки ме да променя думите си, малко по малко кученето в главата ми може да изчезне.

Как мога да спра хората около мен да спрат да стенат? ?

Дайте пример, вдъхновете другите. Когато започнете да променяте собствения си живот, като спрете самото стенене (дори ако не сте голям жалбоподател), ще станете пример за положителен живот и вдъхновение за другите около вас. Освен това, ако вече не участвате в оплакванията на хората около вас, другите ще бъдат по-малко изкушени да се оплакват около вас.

отваря прозорец

Искате ли да споделите тази статия във вашия Ezine/блог/сайт? Добре дошли, като включите следния кратък текст:

Дял:

  • Щракнете, за да изпратите имейл на приятел (отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите във Facebook (отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Twitter (отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в LinkedIn (отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Pinterest (отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите на Tumblr (отваря се в нов прозорец)
  • Щракнете, за да споделите в Reddit (отваря се в нов прозорец)
  • | Повече ▼

WordPress:

116 отговора на „ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО“

Здравейте . Натъкнах се на вашата книга, за да доведе децата ми в библиотеката. Бях напълно закъсал с идеята, бях тотално спечелен, бих искал веднага да започна предизвикателството и да спра да се оплаквам, честно казано дори започнах да слагам гривната, но осъзнавам, че е почти невъзможно да не се оплача къде да повишиш гласа си. по време на кризата веднага се връщам към навиците си 😢😢
Четох, че отнема много време и сила на волята, но се страхувам да не заседна на този етап
сърдечно
Nesrine D

Уважаеми Nesrine, каня ви да гледате всички видеоклипове на тази страница https://jarretederaler.com/category/pendant-mon-challenge/ това ще ви помогне много! можете също да се присъедините към семинар с един от нашите посланици https://jarretederaler.com/reseau-ambassadeurs/