Предимствата на катеренето, за да поддържате форма Fork & Bikini
Катеренето, наричано още катерене, включва движение по стена, за да достигне върха й, с помощта на оборудване или не. Стените могат да бъдат стени за катерене, ниски камъни или няколкостотин метра. В планината или на закрито това е все по-модерен спорт, който най-често се практикува в групи от съображения за безопасност. Самостоятелното катерене може да се практикува само от професионалисти, тъй като е опасно да се гарантира както успехът на курса, така и безопасността ви. Може да се практикува от 6-годишна възраст.
Необходимото оборудване за катерене трябва да позволява свободно движение. Тя е различна в зависимост от мястото: шапка, тоалет, подходящ за периода (къси панталони/панталон, тениска/суичър) и по-топло яке за почивки. Необходимото техническо оборудване са чифт катерачни обувки и креда чанта. За останалото трябва да носите раница, слънчеви очила, слънцезащита, вода и храна. За професионалисти, желаещи да се подвизават на друго място, освен в училище по катерене, е важно да добавят към този списък каска, сбруя, карабинери с винтове, връзки и спускащи се обувки.
Начинаещ, ще се изкачите, без да мислите да се ориентирате. С практиката ще можете да „прочетете“ глас. Така че катеренето изисква много тренировки, за да се катерите удобно. Преди да се качите обаче, никога не забравяйте да се загреете добре, като обръщате особено внимание на предмишниците, раменете и бедрата.