Течна диета, отслабвате, без да гладувате
от Кармен Тина, 1 септември 2016 г., 13:00 ч.
Течната диета може да бъде един от най-простите начини за отслабване. Който не иска да свали няколко излишни килограма по прост начин?
Анджелина Джоли отслабна с течна диета
Актрисата Анджелина Джоли отслабна за много кратко време, като прибягна до течната диета. Той успя да свали над 20 килограма. Само тя знае откъде го е взела!
Отслабване без гладуване
По време на тази диета сваляте поне 4 килограма. Има елиминиране на вредните елементи от тялото, но също така и намаляване на теглото .
Течностите ще се консумират на всеки 2 часа.
Хората с храносмилателни проблеми, тези с възпаление на храносмилателния тракт, могат да спазват тази лека диета.
Можете да изберете два начина за диета с течности
1. Без твърда храна. Позволени са вода, цедени натурални сокове, супи или поставени в блендер, чай, кафе.
Можете да направите менюто по ваш вкус, достатъчно, за да интегрирате това, което ви е позволено. Диетата е нискокалорична.
2. Заменете маса или две с течности (супи, натурални сокове и др.)
В този случай се уверете, че твърдите храни, които ядете, са нискокалорични, така че диетата да има ефект.
Изберете салати с пресни зеленчуци, постно месо, бъркани яйца, риба и др.
Можете да консумирате натурални плодови и зеленчукови сокове, зеленчукови супи, с месо.
Течната диета се съхранява максимум 3 дни в месеца и може да се повтори при необходимост.
Консумацията на захар, сладкиши, кисели сокове или алкохол е забранена
Някои хора понасят този вид диета по-добре от други. Тялото може да реагира, ако е лишено от хранителните вещества, с които е свикнало и от които се нуждае.
Може да изпитате замаяност, електролитен дисбаланс, умора .
Липсата на фибри в ежедневната диета може да доведе до храносмилателни разстройства.
Липсата на протеин може да доведе до загуба на мускулна маса.
Ето защо би било идеално да обсъдите с вашия специалист дали течната диета е подходяща за вас, за да предотвратите всякакви проблеми.
Можете също така да опитате диетата, която ви отслабва след часовника: Хронохранване