Предимства на сауната различните видове сауни и техните добродетели
Сауната е традиционна баня от Северна Европа и по-точно Финландия. Датиращ отпреди 2000 години, това Северна традиция сега се превърна в тенденция, дори задължителна за тези, които оценяват уелнес и релакс сесии. Той се среща в почти всяка страна по света. Но знаете ли наистина сауната и нейните предимства? Открийте ги в тази статия !
Какъв е произходът на сауната ?
Сауната е практика, датираща от далеч повече от далечните обичаи. Според повечето историци сауната може да бъде проследена от почти 2 хилядолетия назад. Силно популяризирана в днешната финландска култура, сауната първоначално е създадена и популяризирана от техните предци: викингите.
От друга страна, през Средновековието парната баня е била ежедневие в цяла Европа. През 12-ти век сауната се развива и приема формата на скромни хижи в скандинавските страни. След като малко се промени досега, сауната забеляза особено голяма промяна по отношение на оборудването: преходът от каменна камина към електрическа печка.
Какво представлява сауната ?
Сауната е парна баня, след което се практикува студен или горещ душ. Принципът е много прост: ние се погрижим да изпотим човека в каюта, където температурата варира между 45 и 110 градуса по Целзий, чрез игра с влажността на помещението (особено от 0 до 65%). Очевидно е, че всички критерии за сигурност, изисквани от закона, трябва да бъдат изпълнени, за да може да се създаде такава структура. Освен това само одобрен специалист може да извърши работата.
Какви са различните видове сауна ?
За да проучи въпроса допълнително от различните видове сауни на разположение, можем да назовем няколко, чиято температура и влажност се различават значително.
"Сухата" сауна
Последният намира своята оригиналност в температурата си, вариращи между 90 и 110 градуса по Целзий. Той носи приятна суха атмосфера и силни усещания за топлина. Освен това има печка, която не изисква поддръжка по отношение на водата за наливане.
"Мократа" сауна
Това са най-често срещаната форма на сауна в света. Ние се възползваме отоколна температура между 70 и 90 градуса по Целзий, и ниво на влажност от 10 до 25%. Поставяме печка, в която има горещи камъни, върху която трябва да се излее черпак вода, за да се създаде това топло усещане за влажност.
Сауната "парна"
Това е сауна, чиято температура около 45 градуса и може да достигне 65 градуса по Целзий. За да се компенсира тази по-ниска температура, нивото на влажност е по-високо: между 40 и 65%. Като общо правило той събира хора от всички възрасти в един и същи тип релаксираща сауна, придружаващ този приятен момент на ароматни есенции, разпръснати в стаята.