Предимства на R; gime Окинава - pr; гаранции и противопоказания
Ползи от диетата в Окинава
The Режим на Окинава е диета, базирана на естествени продукти, предимно от растителен произход (лесно за получаване на органични: здравословни и не толкова скъпи). Ако се спазва добре, това води до реална загуба на тегло, която ще продължи, тъй като става въпрос за приемане на нова хранителна хигиена, вижте дори друга философия на живота. Съдържаща фибри и много протеини (особено от растителен произход), диетата на Окинава осигурява ситост и затова чувството на глад почти не се усеща, дори ако човек консумира по-малко калории. В допълнение, той позволява да запази цялата си жизненост, без да рискува монотонност, тъй като се основава на a балансирана и разнообразна диета, за разлика от много диети.
The Режим на Окинава не води дойо-йо ефект. Няма фаза на стабилизиране или други фази. Това е дългосрочен здравословен начин на хранене и хигиена, а не метод за отслабване за няколко седмици.
Предпазни мерки и противопоказания
Както всяка диета, така и Режим на Окинава не е перфектен и трябва да бъде адаптиран към собственото си състояние, ако е възможно с неговия лекар, с диетолог или един диетолог. Няма чудо диета подходящ за всеки.
Освен това фактът, че намаляването на червеното месо е много интересно за много хора, може да изложи на недостатъци бременни жени, жени с обилни периоди.
Освен това ще се отбележи, че Режим на Окинава съдържа малко или никакви млечни продукти. Следователно, за да се избегне рискът от недостатъци, е необходимо да се обмисли консумацията на продукти, обогатени с калций, като някои соеви напитки.
Внимание също: Консумацията на водорасли не се препоръчва за хора, страдащи отхипотиреоидизъм илихипертиреоидизъм.