Предимства на йога позите - Поза на мирен войн (Viparita Virabhadrasana) - Камала

позите

Viparita Virabhadrasana_reverse поза на войн или поза на мирния войн

Физически и енергийни ефекти на асана:
-укрепва квадрицепсите, ръцете, шията, предните крака
-отваря гърдите и раменете
-енергизира цялото тяло
-разтяга бедрата и бедрата
-облекчава напрежението в междуребрените мускули и прави дишането по-дълбоко и свободно
-подобрява капацитета на белите дробове
-засилва кръвообращението