Предимства на ябълките - Apple Info

Ябълките съдържат калций, фосфор, желязо, магнезий, натрий, калий, микроелементи, витамин А, комплексни витамини от група В и витамин С. Съдържанието на витамин С, от друга страна, е много по-ниско от това на другите цитрусови плодове (лимон, портокал), но въпреки това има много добър ефект върху храносмилането поради съдържащите се в него минерали и високо съдържание на фибри. Витамините от група В имат изключително добър ефект върху храносмилането, защото стимулират усвояването на храната. Витамините се намират главно около кората на ябълката, така че определено се препоръчва да се консумира и кората.

info

С високо съдържание на пектин, това вещество е част от клетъчната стена на плода, която се разтваря във вода, образувайки желатинов гел. Важна е и черупката, частта от целулозата, която помага за прочистването на червата. По принцип ябълките имат прочистващ ефект. Освен това, той съдържа изобилие от антиоксиданти, които свързват вредните свободни радикали.

Благоприятен ефект на ябълките

Той е важен в борбата с холестерола, а също така има отличен ефект при диабет, тъй като намалява абсорбцията на захар, като покрива стената на тънките черва. Почиства дихателните пътища, за да помогне в борбата с възпалението.

  • Нискокалорична е