Преддиабет Това са симптоми, за които трябва да внимавате
Умора, безпокойство, зрителни нарушения, постоянно чувство на жажда и глад: всичко това може да бъде ранни признаци на диабет тип 2. Преддиабет! „Симптомите се проявяват, когато тялото отделя повече захар с урината“, обяснява интернистът и диетологът д-р. Детлеф Папе от Есен.
Вземете сериозно всеки отделен знак
Средно са необходими седем години, преди предиабетът да се превърне в диабет тип 2. Трябва обаче да приемате сериозно всеки отделен симптом рано - ако няколко се съберат, кръвната захар може да бъде повишена до опасните 250 до 800 mg и е налице диабет тип 2.
„Преддиабетът всъщност е наднорменото тегло на стомаха“, обяснява д-р. Папе. Жените трябва да мислят за заболяване с обиколка на талията 88 cm или повече, мъжете над 102 cm. „Неволното отслабване също се забелязва, ако хранителното поведение не се е променило. Но дефицитът на инсулин също може да бъде виновен: той влошава използването на кръвната захар и тялото разчита на мастни натрупвания, за да генерира енергия. Едно от последствията и предупредителен знак е химическа ацетонова халитоза.
Не настинете сега!
Сърбеж в гърлото, изтръпване на носа и хрема? Активирайте се веднага щом се появят първите признаци на грипоподобна инфекция!
Определете предварително диабет чрез кръвен тест
Лекарят може да определи дали има преддиабет с кръвен тест. Той измерва инсулина и захарта (глюкозата). Стойностите се умножават и разделят на 22,5 (HOMA индекс). Стойност 3 означава преддиабет, 4 до 5 диабет тип 2. Последният може да бъде предотвратен - с упражнения, които правят мускулните клетки чувствителни към инсулин, както и с комбинация от храна: въглехидрати (пълнозърнест хляб, мюсли) сутрин - протеини (тофу, риба, Quark) вечер.
Експертът съветва
Д-р Детлеф Папе е интернист и диетолог в Есен
„Ако имате наднормено тегло (индекс на телесна маса над 28) и размерът на талията ви е твърде голям, трябва незабавно да промените начина си на живот!“ Преди всичко това означава: здравословно хранене и много упражнения. "Ежегодното посещение на лекар също трябва да бъде част от него." Повече информация от експерта може да се намери в неговото ръководство "Диабет: Внимавай, инсулинов капан!".
Студено - съкращават продължителността на заболяването!
Настинката поставя хората в шах за дни. С това природно лекарство симптомите всъщност не избухват на първо място.