Precon с разлика

Вариации на шейк и супа

Предварителните шейкове и супи са идеални за отслабване или поддържане на тегло: Те съдържат всички важни хранителни вещества, но много малко калории, а съставът им отговаря на строгите законови изисквания за диетични продукти. Това прави продуктите Precon подходящи като пълен заместител на пълноценното хранене. Поради техния специален състав, те позволяват само нивото на кръвната захар леко да се повиши. Така изгарянето на мазнини може да започне отново бързо.

Бакшиш: Различните вкусове на шейкове и супи могат да бъдат разнообразни много добре. Така че можете да смесите много вкусни вариации.

Precon Shakes: Перфектната комбинация

Можете да смесвате Precon Shakes според вашите вкусови предпочитания. Ето най-популярните варианти (по 10 g):

  • Ванилия и ягода
  • Капучино и шоколад
  • Шоколад и банан
  • Ягода и шоколад
  • Ванилия и шоколад

Това определено нещо

Можете също така да усъвършенствате своя шейк чудесно с безкалорични съставки. Нашите предложения:

  • Кафе или еспресо
  • подсладител
  • Подправки като канела и шушулка ванилия
  • Кора от непръскани портокали и лимони или съответните аромати за печене.

БАКШИШ: Млякото е ценен източник на протеини и като такъв важен компонент на Precon Shakes - може обаче да бъде заменено от други млечни продукти (1,5% мазнини), ако количеството и съдържанието на мазнини са правилни. Това са най-вкусните алтернативи:

  • 400 г мътеница
  • 300 г дебело мляко, кефир или кисело мляко
  • Добавете 200 g нискомаслен кварк, в идеалния случай малко минерална вода или мляко, за да разхлабите кварка
  • 300 ml или g соево мляко или кисело мляко (нискомаслено)
  • 300 мл мляко без лактоза

Precon Shakes

Независимо дали е горещо ...

Нашият топъл шейк с фини подправки е много обичан в по-студените дни:

  1. Смесете 150 мл мляко (1,5% масленост) и 2 супени лъжици ванилов шейк и разклатете.
  2. Сместа се затопля леко, но не се вари. След това спрете да се тресете!
  3. Загрейте за кратко още 150 ml мляко (1,5% мазнина) и разпенвайте с разпенвател за мляко.
  4. Прецизирайте шейка с подправки на канела, кардамон, индийско орехче и меденки на вкус.
  5. Изсипете в голяма чаша, изсипете млечната пяна отгоре и поръсете с малко канела.

... или студено

Този шейк е най-доброто предварително ястие, което лятото може да предложи. Толкова е лесно:

  1. Смесете две супени лъжици ванилов шейк със 100 ml мляко (1,5% масленост) и разклатете.
  2. Изсипете шейка в голяма чаша и добавете натрошен лед.
  3. Разпенвайте още 200 мл студено мляко (1,5% масленост) с разпенвател за мляко.
  4. Сгънете млечната пяна в сместа от мляко и сладолед - и се наслаждавайте!

Имате ли вкус към него? След това опитайте веднага вариациите на шейка. Или можете да измислите напълно нови творения. Трябва обаче да избягвате следните съставки: плодове, хляб или зърнени храни, ликьори или сироп, плодово кисело мляко или други подсладени кисели млека, овесено, оризово или бадемово мляко. Те съдържат или въглехидрати и захари, които прекъсват изгарянето на мазнини, или твърде малко протеини и други важни хранителни вещества. Ако не сте сигурни дали вашата вариация на шейка отговаря на Precon Diet, просто ни се обадете или ни изпратете рецептата си по имейл - очакваме вашите идеи!

Събрахме идеите си за вас в PDF „Вкусни варианти на шейк“.