Пречистване Почистване на тялото отвътре - списание GISMO
Детоксикация съответно детоксикация на тялото е тенденция за много хора от няколко години, които искат да елиминират предполагаемите токсини и вредните метаболитни продукти.
Отхвърлени като „глупости“ от Германското общество по хранене (DGE) и много конвенционални лекари, натуропатите се кълнат, че пречистват и детоксикират тялото. Но какво точно се разбира под тези термини и какви ползи може да донесе това „пролетно почистване отвътре“?
Подобенелементи
Правилно терапевтично гладуване за регенериране на тялото
Киселини в стомаха: какво помага?
Баланс между работа и личен живот - създайте здравословен баланс
Какво означава детокс?
С пречистването и детоксикацията метаболитните продукти и токсините се елиминират от тялото. Това може да намали натрупването на остатъци, токсини от околната среда и други замърсители. Като допълнителни положителни ефекти, тялото намира облекчение и се подпомагат самолечебните сили.
Какви са възможностите за пречистване и детоксикация?
Ако искате да прочистите тялото си отвътре, първо трябва да обърнете внимание на няколко хранителни неща. Много важен момент тук е това Пийте. Трябва да имате три литра вода или билков чай на ден. За това е подходяща и преварена вода, рафинирана с парче джинджифил. Леката закуска с овесени ядки и настъргана ябълка, пълнозърнести зърнени храни със зеленчуци по обяд и супа вечер са леки ястия за детоксикация. Пресни съставки като спанак, киселец, млада коприва или листа от глухарче са в менюто по време на процеса на пречистване.
За детоксикацията е важно също така да се абсорбират достатъчно минерали. Те служат за неутрализиране на образувалите се токсини и киселини. Алкохолът, цигарите или сладките, от друга страна, са в списъка за заден план.
Релаксационни упражнения, йога, сауни или редуващи се душове освобождават тялото и също така задействат циркулацията. Общото правило е: много упражнения, малко стрес.
Много специални методи за пречистване на тялото
В допълнение към тези основни опции има редица специални Методи и лечения, които се използват за пречистване и детоксикация на организма. Някои от тях са много различни, така че всеки може да намери подходящия вид за себе си.
Какви са ползите от пречистването и детоксикацията?
Както беше споменато в началото, медицинските експерти и DGE смятат детоксикацията за ненужна. Положителните свойства не са достатъчно научно доказани. Въпреки това много потребители съобщават за подобрения при алергии, болка или безсъние след детоксикация. Като цяло те имат по-добро телесно усещане. Някои дори имат лека загуба на тегло и способността за концентрация отново е по-добра.
Факт е, че тялото, в което всички органи работят правилно, не се нуждае от пречистване. При натуропатията обаче се препоръчва и се застъпва превенция и подкрепа чрез подходящи мерки. Всеки трябва да тества за себе си дали е полезно за себе си. Тъй като всички лекове и методи се основават на естествени средства, те също не могат да навредят. Затова е силно препоръчително да направите свой собствен опит с детоксикацията и след това да направите лична преценка.