Пречистване по естествен начин
Какво ядем срещу плаки, отложени по стените на артериите?
Плаките, отложени от вътрешната страна на стената на кръвоносните съдове, могат да бъдат бариера за притока на кръв, което може да го забави. Депозираните плаки могат дори да доведат до сериозни заболявания и животозастрашаващи състояния.
Нуждаем се от всички вещества, които изграждат плаките, за да функционират телата ни правилно, но ако попаднем твърде много от тях в кръвта, излишъкът може да се натрупа по стените на кръвоносните съдове. Примери за такива вещества са мазнини, холестерол, калций и фибрин.
Нездравословният начин на живот, мазните храни, тютюнопушенето и затлъстяването също играят ключова роля за образуването на плаки. Редовната консумация на определени храни може значително да помогне за намаляване на натрупването на плака, която причинява вазоконстрикция по стените на артериите.
Чесън
Доказано е, че чесънът е много добър за сърдечно-съдовото здраве, но има и противовъзпалителни и антимикробни ефекти. Редовната консумация може да помогне за предотвратяване на втвърдяването на кръвоносните съдове и може значително да намали количеството плаки.
Нар
Нарът съдържа големи количества атоксиданти, витамини и полифеноли, които могат да стимулират производството на азотен оксид в нашето тяло, което има добър ефект върху кръвния поток и гъвкавостта на артериите. В допълнение към профилактиката си струва да се използва и за намаляване на дебелината на образуваните плаки. Може да се консумира суров, смесен със салата, като смути или дори като сок. Ако решите да го приемате като сок, бъдете внимателни, тъй като може да взаимодействате с определени лекарства.