Колко минути седмично трябва да бъдат тренировките срещу рак и затлъстяване Dieting Femina

Министерството на здравеопазването на Австралийското правителство и Университетът в Куинсланд наскоро издадоха ново съвместно съобщение за пресата, в което се посочва колко активно движение би било идеално за възрастен.

седмично

Идеята, наречена Нова директива за физическата активност, гласи, че начинът на живот на възрастен би се оправил чрез 150-300 минути упражнения два пъти седмично.

Струва си да приемете тези препоръки и в Унгария средна възраст при раждане отчасти в Унгария поради заседналия начин на живот.

Защо движението е важно?

Професор Браун, изследовател на взаимодействията между движението и здравето в университета в Куинсланд, казва, че новите насоки могат да помогнат на австралийските възрастни да се движат повече с чувство за превенция.