Пречистване и детоксикация; Теми - Reformhaus®
Детокс режим
Статус: 21 октомври 2016 г.
Детоксът не е нов начин за премахване на бръчки или ръководство за чудотворна диета. Detox идва от английски и означава детоксикация. Така че лечението с детокс не е нищо повече от нов термин за прочистване на тялото отвътре.
Пречистването и лечението на гладно имат дълга традиция. Австрийският лекар Франц Ксавер Майр, Хилдегард фон Бинген и други лечители вече мислеха много за прочистване на тялото отвътре .
Не е нужно да бъдете „отровени“, за да се възползвате от режим на детоксикация. По-скоро става въпрос за изглаждане на всички малки фишове по отношение на здравословния начин на живот, натрупани с времето. Ще ви покажем как можете да интегрирате детоксикация в ежедневието си.
1. Десет съвета за режима на детоксикация
„Нашето ежедневие наистина крие много подводни камъни и възможни източници на грешки във връзка с„ начина на живот “, казва виенският гинеколог и лайфстайл треньор д-р. Кристиан Матай и добавя: „Твърде много от всичко. Твърде много стрес, твърде много работа, твърде много алкохол, твърде много нездравословна храна, твърде много пушене. Твърде малко от много. Твърде малко спорт, твърде малко свободно време, твърде малко плодове и зеленчуци и редовно твърде малко сън и релаксация. "
Матей има десет предложения за контрамерки:
- да не се пуши
- яжте предимно зеленчуци и плодове
- без захар
- без алкохол
- четири часа упражнения седмично
- пийте достатъчно и много чай
- уверете се, че сте спели достатъчно
- Избягвайте печени, панирани или пържени храни
- без готови ястия или нездравословна храна
- Мисли позитивно!
2. Диета с храни с висока основа
Диетологът Monique Proske от Akademie Gesundes Leben в Oberursel също е запознат с лечението с детокс. Тя препоръчва диета, богата на основи: "Detox означава диета, богата на основи, която трябва да регенерира органите за детоксикация черния дроб, бъбреците, червата и кожата."
Избягвайте преработените и киселинни храни и стимуланти като цигари, алкохол и кафе по време на лечение с детокс. Вместо това вземете пресни плодове и зеленчуци, ядки и много вода! Картофите, сладките картофи и ерусалимският артишок са вкусни на вкус и служат, за да ви заситят.
А Monique Proske има готов много специален съвет: „Особено препоръчвам да ядете тигрови ядки по време на лечението с детокс. Тази грудка има алкален ефект, има висок дял на фибри и по този начин стимулира храносмилането. "
3. Подкрепа от растителния свят
Чайовете и соковете, приготвени от лечебни билки, не само имат основен ефект, но и могат да стимулират конкретно метаболизма. Класика, която трябва да подпомага бъбречната дейност, е коприва, хвощ и листа от бреза.
Млечният трън също помага за лечението на детокс и се казва, че има положителен ефект върху черния дроб - системата за пречистване на организма. Ефектът на магарешкия трън се основава на сместа от съставки силимарин от плодовете. Той може да промени структурата на чернодробната клетка, така че токсините да не проникнат вътре. Освен това се казва, че силимаринът стимулира регенерацията и ново образуване на чернодробни клетки.
Друг благодетел за метаболизма в черния дроб е артишокът. Той също така трябва да понижи общото ниво на холестерола.
4. Спрете свободните радикали
Замърсяването на околната среда, хранителни дефицити, физически или емоционален стрес, но също и лекарства, наранявания и възпаления могат да доведат до неконтролирано свръхпроизводство на свободни радикали. Детоксът може да спре агресивните частици.
Витамините, минералите и фитохимикалите са ефективни при консумация на плодове и зеленчуци.
Тялото използва и специални ензимни системи за лечение на детокс. За да работят добре, са необходими микроелементи като селен и цинк. Те изобилстват например от ядки и семена. Нашият съвет: Богатата на минерали кокосова вода от неузрелия зелен орех е не само освежаваща спортна и сауна напитка, но също така служи за детоксикация в емпиричната медицина. Например за премахване на амалгама.
Трябва да се признае, че детоксикацията или пречистването не звучи толкова оптимистично, колкото новия немски термин за детоксикация. Но каквото и да наречете рестартиране на метаболизма си - определено правите нещо добро за тялото си.
Можете също да прочетете интервюто „Пречистването е прочистване отвътре“ с Dr. H. ° С. Петер Йенчура.
Повече по тази тема можете да намерите в ръководството „Киселинно-алкален баланс в баланс“ (PDF изтегляне).