Пречистване и детоксикация - пролетно почистване на тялото
Пречистване - пролетно почистване на тялото
Отпадъчни продукти от метаболизма, мъртви клетки, чужди вещества и замърсители: в тялото се натрупват много вещества, които могат да нарушат неговата функция. Насоченото пречистване елиминира ненужното.
Метаболизмът, но също и имунната система, ежедневно произвежда отпадъчни продукти, които се отлагат или отделят в организма. Едностранното хранене, липсата на упражнения и токсините от околната среда - например фин прах в градския въздух - могат да претоварят отделителните органи. Съществува риск от умора и изтощение, болки в ставите и мускулите, податливост към инфекция и общо неразположение.
Редовната и съзнателна детоксикация може да подпомогне прочистващата функция на органите за детоксикация черния дроб, бъбреците, лимфната система, белите дробове и не на последно място кожата.
Укрепване на отделителните органи
Преди всичко някои минерали и лечебни растения като глухарче, коприва и хвощ могат да стимулират дейността на стомаха, червата и черния дроб. Някои естествени активни съставки, като тези, които се намират в брезата, са диуретици или стимулират образуването на кръв. Чрез целенасочено приемане на тези средства, съзнателно се стимулира разграждането на замърсителите и остатъците и се започва детоксикация. Пиенето на много вода (2 литра на ден) е друга важна съставка за насърчаване на отстраняването на отпадъчни продукти и токсини.
Избягване на вредни вещества
Животински протеини, прости захари - например в продукти от бяло брашно, алкохол и кофеин стимулират производството на киселина в организма. Преминавайки към зеленчукова, сезонна храна, метаболизмът се повлиява положително, което е полезно за стомаха и червата.
Съзнателната грижа за кожата - например чрез защита срещу студ, сухота и агресивни вещества от околната среда - както и повишеното излагане на чист въздух намаляват замърсяването и укрепват кожата и дихателните пътища като отделителни органи.
Допълнителни мерки
С упражнения за релаксация, медитацията и детокс йога стресът могат да бъдат облекчени и отрицателното му влияние върху метаболизма да бъде намалено. Спортът и фитнесът не само увеличават чувството за щастие, но и стимулират метаболизма и по този начин пречистването. Посещението на сауната се препоръчва, за да се насърчи отделянето на вредни и отпадъчни продукти през кожата.
Отслабване? Да, но …
Пречистване на тялото и отслабване? Съзнателната диета и повишените упражнения често вървят ръка за ръка с намаляване на теглото, тъй като част от складираните резерви се метаболизират отново. Този приятен страничен ефект обаче не трябва да ви кара да забравите основната грижа за изхвърлянето на шлаките: прочистване на организма.