Пречистете с шипка на прах - Здравият зимен плод - БЛОГ

здравият

Всяка година едно и също: През зимата новите килограми са твърде щастливи, за да се натрупват по бедрата. Но те дори не бива да се чувстват удобно там! С шипката на прах това не е проблем. Прочетете в нашата статия защо зимните плодове са толкова здравословни и как можете да се детоксикирате с шипка на прах и да се отървете от коледните килограми, които все още могат да бъдат там.

Всъщност зимата не е точно времето за пречистване на тялото. В момента обаче е важно да обърнете внимание на метаболизма си, за да си спестите странната настинка. Тялото ни работи усилено, особено през зимата. Скокове в температурата, постоянна умора засягат нашето тяло и когато «генераторите» са блокирани с отпадъчни продукти, настинките са почти неизбежни. Тялото ни е много щастливо от подкрепата.

Какво все пак е прахът от шипка?

Всички плодове, които растат на розови растения (напр. Куче роза, планинска роза, винена роза), се наричат ​​шипки. Те обикновено са малки, твърди, червени, жълти или оранжеви и съдържат множество семена, с които всеки от нас със сигурност е направил по-малко приятно запознаване в детството - с така наречения „сърбящ прах“ на червените плодове. Ако премахнете семената, шипката е годна за консумация.

Прахът от шипка е направен от шипки, при което плодовете се изсушават внимателно, така че да се запазят всички важни съставки. След това шипките се смилат, за да се създаде фин прах от шипка.

Обезкислете и пречистете тялото с шипка на прах

Прахът от шипка има много положителни свойства. Така че е чудесно и за отслабване и поддържане на тегло. Прахът осигурява основи и по този начин компенсира киселата диета с животински продукти, кафе, алкохол и захар. Шипковият прах свързва мазнините и захарта, доставени с храната, и подобрява метаболитната ситуация в кръвта с високи стойности на мазнини и захар. Освен това прахът буферира стомашната киселина в случай на киселини, което осигурява незабавно облекчение.

Семената на шипката съдържат тилирозид - запушалка за тегло, която помага за регулиране на теглото. Ако го приемате с обезмаслено мляко кисело мляко, прахът набъбва от семена и черупки в стомаха и ви кара да се чувствате сити. Това улеснява отслабването, без да гладувате. При загуба на тегло кръвното налягане също пада и метаболитните нарушения се подобряват. Растителните фибри свързват холестерола и захарта в червата, за да не попаднат в тялото. Въпреки това, хората с диабет или нарушения на метаболизма на липидите не трябва да консумират повече от 10 g прах от шипка на ден.

Шипковият прах има пробиотичен ефект, тъй като добрите чревни бактерии, които укрепват имунната система, се размножават в шипката среда.

Как да се детоксикирате с шипка на прах

Около 10:00 ч. И 17:00 ч. Разбъркайте 4 чаени лъжички прах от шипка в 200 г кисело мляко с обезмаслено мляко, което трябва да служи като заместител на закуска или вечеря, и изпийте половин литър чай от шипка. Ако почувствате глад, яжте хрупкав хляб или ябълка и изпийте чаша вода веднага. На ден обаче не трябва да се ядат повече от 3 хрупкави хляба и 2 ябълки. Стомахът ви ще свикне най-късно след 3 дни.

пречистете

Чаят от шипка има слабително, антипиретично и леко диуретично действие, а благодарение на витамин В1 през зимните плодове, чаят има успокояващ, намаляващ стреса ефект.

Шипка на прах за оптимална чревна флора

Млади или стари, много от нас страдат от синдром на раздразнените черва (болки в стомаха, подуване на корема, миришещи ветрове), като жените са по-често засегнати от мъжете. Шипковият прах набъбва поради съдържанието на растителни влакна в червата, което има слабително действие в случай на запек. В допълнение, в идеалния случай човек трябва да пие 500 мл вода, когато приема 10 г шипка на прах. Ако страдате от синдром на раздразнените черва с диария, трябва да пиете само малко, докато приемате прах от шипка, така че течността да се абсорбира в червата. По този начин можете да регулирате консистенцията на изпражненията с шипка на прах. Ако имате синдром на раздразнените черва, обсъдете употребата на прах от шипка с вашия терапевт.

Прахът от шипка укрепва имунната система

На шипките се приписват различни лечебни ефекти, това е една от силно алкалните храни, поради което прахът от шипка също носи бързо облекчение от киселини. Съдържанието на танин в шипките предпазва лигавицата от вредни вещества (като люти подправки или алкохол). Тъй като е доказано, че пробиотичните бактерии bifidus и lactobacillus се размножават в околната среда на шипката, дневният прием на прах от шипка укрепва имунната ни система и предпазва от настинки. Радикалните чистачи (полифеноли, витамин С), съдържащи се в шипката, допринасят за това, тъй като собствените телесни чистачи не са достатъчни, за да засекат всички патогенни радикали, образувани в метаболизма.

За най-добри ефекти върху вашето здраве, проучванията препоръчват да използвате прах от шипка в продължение на поне 3 месеца. Оптимални ефекти могат да бъдат постигнати, ако консумирате 2 чаени лъжички шипка на прах дневно през първите 6 седмици.

Ползите за здравето от шипка на прах с един поглед

В допълнение към витамин С, който укрепва имунната система, насърчава изхождането и предотвратява и облекчава настинките, има и много други съставки в шипките, които имат положителен ефект върху здравето ни. Това включва:

  • Пектини
  • Танини
  • Плодови киселини
  • Етерични масла
  • Силициев диоксид
  • Витамини провитамин А, витамини В1 и В2, витамин Е.
  • Антиоксиданти ликопен и флавоноиди
  • Минерали мед, натрий, цинк, желязо, фосфор, магнезий и калций

Ядките на шипката са пълни със здравословни полиненаситени мастни киселини, аминокиселини и фосфолипиди, които намаляват загубата на влага в кожата ни. Допълнителни предимства с един поглед:

  • Забавя процеса на стареене
  • Предотвратява остеоартрит, артрит и ревматизъм (съдържащите се галактолипиди поддържат подвижността на ставите)
  • Лесно за стомаха, червата и черния дроб
  • Много добър за ставите
  • Предотвратява настинки
  • Добър срещу възпаление

Желаем ви късмет с вашето пречистване, ще преминете през зимата безопасно!