Пречи ли Cola Zero на периодичното гладуване (здраве и лекарства, здраве, хранене)
Постя в момента (20: 4). По време на фазата на гладно пия Cola Zero, Cola Zero може да намали успеха ми при отслабване?
Благодаря ви и приятна вечер
4 отговора
По-добре не пийте продуктите Zero постоянно. Той не отделя инсулин, но просто ви кара да искате нещо сладко. По-скоро пийте тиха вода и само от време на време кутия кола нула.
Да, тъй като дори безкалоричните подсладители водят до отделяне на инсулин, трябва да избягвате всички напитки с тях.
Постоянното гладуване, през периода на гладуване, трябва да пие само вода или чай без захар.
По този въпрос мненията са различни.
подобни въпроси
Досега съм загубил 10 кг с периодично гладуване (20 часа бързо, 4 часа хранене) в рамките на 1-2 месеца. Досега не съм се променил много в хранителните си навици по време на този пост. Но от няколко седмици не съм свалил и килограм. Той варира между 64-66 килограма, въпреки че продължавам да постим и ям максимум 1200-1400kcal на ден. Не пийте сладки напитки, не яжте сладкиши/леки закуски или бърза храна, откакто започнах периодично гладуване.
Не се занимавам с никакъв спорт, откакто започнах периодично гладуване. Защо теглото ми се колебае постоянно, но не продължавам да отслабвам както преди?
Става въпрос за периодично гладуване 20: 4 (20 часа на гладно, 4 часа хранене) за отслабване: Добре ли е да пиете домашна лимонова вода (обикновено 60 ml в 800 ml вода) и разреден ябълков оцет (2 супени лъжици на 250 ml вода), докато гладувате 20 часа? Или след това нарушавате процеса по време на гладуване и по този начин вече не губите тегло?
Четох, че периодичното гладуване освобождава растежен хормон (HGH). Може ли това също да ви направи по-високи или помага само за разграждането на мазнините при гладуване?
Е, мога ли и там да наддавам? Четох само в интернет, че ако имате прекалено много калории при периодично гладуване, не можете да постигнете загуба на тегло. Но ако сега ям 8 часа, да кажем 5000 калории, но иначе бързо за 16 часа, напълнявам или просто поддържам теглото?
Здрасти. В момента гладувам напълно, т.е. не ям нищо и пия само вода, кока-кола нула и зеленчуков запас.
Тази сутрин исках да се облека и изведнъж просто паднах с глава до килера и след това на пода. Слушалките са счупени и главата ме боли.
Защо е това сега, хипогликемия? Искам да продължа да гладувам, но забелязах, че може да бъде опасно, ако се откажете в грешния момент.
Нямам проблеми с теглото, в топ форма съм, иначе се храня здравословно и пия достатъчно вода. 20-годишен мъж и няма диабет или нещо подобно.
Може ли някой, който има опит с това, да ми обясни какво се е случило с тялото ми, моля.
Здравейте, от известно време правя интервално гладуване и вече постигнах голям успех! Сега бих искал да взема препарат с женшен и пчелно млечице срещу умората си (който трябва да приемате сутрин) Някой знае ли дали това прекъсва периода на гладуване?
Постоянното гладуване се предполага, че е много здравословно. Защо винаги мислим, че се нуждаем от закуска, обяд и вечеря? Човешкото тяло също може много добре да се справи с малко храна? Хората от каменната ера не убиват мамут всеки ден, а ядат само когато има храна.
Ако хапвате само вечер, може ли това да се нарече периодично гладуване? При нормално прекъсващо гладуване интервалът ще бъде 16/8 и в този случай интервалът ще бъде около 22/2, т.е.яжте два часа и бързо на 22 часа.
Дали това все още би било оправдано? Намаляването на теглото не е от значение, а хранителните изисквания.
Обичам да пия подсладен чай (със стевия)
Мога ли да го пия, докато постим? Или инхибира разграждането на телесните мазнини ?
Започнах периодично гладуване преди няколко дни. През повечето време постим 16: 8 и 20: 4. За съжаление имам възпалено гърло от няколко дни и исках да си направя малко топло мляко. Но тогава се запитах дали това "прекъсва" гладуването. И така, разрешено ли е да се пие мляко по време на пост? Благодаря предварително: D
Обичам да пия Cola Zero. Но не усещам нищо от кофеина. Как така ?
Ако сега пия 500 мл Cola zero, колко дълго ще бъда буден или не съм уморен?
Постоянното гладуване за гладуване 16 часа ли е или също около осем часа? Защото понякога започвам да ям в 11 вместо в 12 и след това да ям 7 часа (до 20 ч.)
Надявам се да ме разберете 😅
Днес пих почти 2L Cola Zero. Иначе не пия кола толкова често. това лошо ли е?
Ако постя от 21:00 до 12:00 и след това имам кутии в 18:00, кое е най-доброто време за мен да се храня? Как трябва най-добре да регулирам това с въглехидратите и т.н.? Може ли някой да ми помогне?