Празник с малко калории Тънки съвети от менюто - ПОДХОДЯЩЕ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Страхувате ли се вече от следколедния поглед на кантара? Не се безпокой! С тези вкусни съвети ще останете стройни въпреки празника си!
Постни алтернативи
Не винаги трябва да бъде гъши или агнешки крак по празниците. Просто опитайте с тънка алтернатива: пуешкото, пилешкото или рибата са също толкова вкусни и (изядени без кожа) са истински подходящи!
Изберете разумно гарнитурите си
Дебелите кнедли, пържени картофи и крокети карат всяко желание за стройност да се пръсне като сапунен мехур! Тук има и вкусни алтернативи: картофи от сако и варени картофи, както и вкусни зеленчуци като броколи или брюкселско зеле са супер леки и обезвреждат дори най-тлъстите калорични бомби! И вече можете да спестите много калории по време на приготвянето: вместо във фритюрника, гарнитурите могат да се готвят във фурната с ниско съдържание на мазнини. Същото важи и за приготвянето на зеленчуци на пара. Можете също така да намерите по-нискокалорични рецепти в нашата база данни.
Изборът на грешна напитка също може да удари бедрата ви
Ако храната е достатъчно „тежка“, тогава трябва да внимавате поне да не натоварвате калорийната си сметка с напитки, съдържащи захар или алкохол. Водата и чаят трябва да са вашият първи избор тук.
Останете във форма чрез упражнения
Ако празничното хранене се окаже малко пищно - няма проблем! Използвайте свободното време на празниците, за да спортувате. Джогингът и Ко компенсират увеличения прием на калории и гарантирано ще ви създадат добро настроение!