Празници на глезенето, а не на излишък! Farmacia Ta
коледно хранене, празници, калории, храносмилателни проблеми, храна, килограми, зеленчуци, плодове,
Зимните празници са възможност за семейството и приятелите да се съберат и не просто да бъдат заедно, а да бъдат заедно около масата. В това няма нищо лошо, напротив, трябва да има моменти на радост, защото в съвременното общество рядко имаме възможността да ядем избрани ястия с любими хора. Но нека не забравяме умереността.
През последните десетилетия, с широко разпространен просперитет и нарастващо предлагане на храна на пазара, коледните и новогодишните ястия се превърнаха в нездравословно хранене. И въпреки че лекарите се надпреварват да издават предупреждения в навечерието на празниците, изглежда никой не ги слуша. Или може би се губят добри намерения по пътя, пред купата за месо, планината сармале или телешката салата. С течение на времето сме наблюдавали развитието на коледната трапеза, на това, което румънецът слага на масата, и можем да кажем, че макар традиционните ястия да са далеч от лесни за смилане, те са били много по-малко вредни от това, което ядем днес. Това се дължи и на погълнатото количество. Едното е да изяде скромна порция „глупости“, защото те трябва да стигнат до разширеното семейство до края на зимата, а съвсем друго, за да ядат чиния след чиния с „традиционни“ продукти от супермаркета. И от които, ако искате, можете да си купите утре и вдругиден и т.н.
Десерт, последната капка
Освен това към това, което румънецът е ял в селско домакинство, са добавени още по-агресивни ястия за тялото. Например, коледно или новогодишно хранене вече не е замислено без обилен, мазен, сладък десерт, който често може да бъде последната капка за жлъчния мехур или претоварения панкреас. Някога парче торта беше очакваният край на празника. А традиционният козонак, този от обикновеното румънско домакинство, не беше толкова „богат“, колкото сегашният, в който откриваме повече пълнеж от кока. Това, разбира се, ако не се спрем на варианти на панетон, които са за някои по-атрактивни (и много по-калорично концентрирани и по-трудно смилаеми).
Маси с тегло. Кой "плаща" сметката?
В допълнение към непосредствените проблеми с храносмилането, е ясно, че такива ястия оставят следи от мазнини. Всичко има много калории, всичко е пълно с мазнини и захар. Има и зима, така че не може да става въпрос за изгаряне на нашето движение. Последствията са прости: напълняваме. И ние живеем с надеждата, че тогава ще се откажем. Когато правим седмица детокс. В която най-вероятно няма да загубим излишните килограми. Тогава ще започнем отначало, защото идва Свети Валентин, Великден и празникът "всичко включено" Звучи зле и е много зле. Идеята за „измамен ден“, този ден (или период от време), в който ядем много „забранени“ неща, е най-сигурният път към наднорменото тегло и провала на диетите, в който мнозина имат големи надежди.
Съвет на специалист
Какво да правим при тези условия? Ето няколко предложения, които, след като бъдат следвани, ще ви помогнат да предпазите от нежелани килограми и посещения в спешното отделение.