Няма да сте гладни до обяд, ако направите тази закуска с отслабващ, богат на фибри деликатес, който можете да вземете със себе си.

Закуската е най-важното хранене за деня, така че няма значение какво ядете като ежедневна закуска. Може да искате да приготвите богата на протеини закуска с високо съдържание на фибри, но не е нужно да мислите за нещо сложно. От правилните съставки можете да съберете идеалния деликатес за минути.

обяд

Ако имате това, което правите, струва си да подготвите всичко предната вечер, за да не се налага да се бъркате много сутрин. Можете дори да вземете следващата рецепта, за да работите с вас в бутилка с катарама.

Състав:

  • количество гранола на вкус
  • 1-2 супени лъжици кисело мляко
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 шепа зрънце, като боровинки
  • 1 половина нарязани на кубчета ябълки
  • пчелен мед