Празничните ястия повишават нивата на холестерола - Официален сайт - хранителни добавки
Празничните ястия и холестеролът не се смесват. Човек би могъл да подозира, но датско проучване току-що го потвърди. По-богатата диета, дори понякога, има непосредствени последици за здравето.
Увеличение на LDL холестерола средно с 20%
Изследването сравнява нивата на холестерола от 25 764 души по време на празничния сезон и през месеците май-юни.
- Общите нива на холестерола на участниците са се увеличили средно с 15%
- Нивото на LDL (известно като лош холестерол) се е увеличило с 20%
- 77% от участниците са имали ниво на LDL холестерол над 3 mmol (1,16 g/литър кръв)
- 89% от участниците са имали общо ниво на холестерол над 5 mmol (1,93 g/литър кръв)
Говорим за хиперхолестеролемия, когато общото ниво на холестерола надвишава 2 gr/l или че LDL холестеролът е по-голям от 1,6 gr/l. Въпреки това, тези нива могат да бъдат преразгледани надолу в зависимост от сърдечно-съдовите рискове на всеки.
По този начин европейските препоръки за целеви нива на LDL холестерол са както следва:
Много висок сърдечно-съдов риск: по-малко от 0,7 gr на литър кръв
Висок сърдечно-съдов риск: по-малко от 1 g на литър кръв
Умерен сърдечно-съдов риск: по-малко от 1,15 gr на литър кръв
По-добре разберете холестерола
HDL холестерол
Липопротеините с висока плътност (HDL) са „добрият“ холестерол. Тяхната роля е да предотвратяват образуването на атеросклеротични плаки по стените на артериите. HDL осигурява на черния дроб излишния холестерол, натрупан в органите за елиминиране.