Празнични храни колко калории

Foie gras, caine capon или дори лангустини: тези вкусни храни можете да намерите на вашата новогодишна трапеза. Но ако само погледът към тях ви напомня за болезнената присъда на везните ви, не се паникьосвайте! Събуждането без прием на грам е възможно: просто трябва да контролирате калориите си. За да ви помогнем, ето списък с храни с тяхната калорична стойност, които да ядете умерено според вашите нужди.

празнични

От Амел Хебали

Публикувано на 24 декември 2013 г., актуализирано на 23 декември 2016 г.

Празничните трапези са пълни с изкушения и ви карат да се храните, без да се притеснявате за последиците, които ухапването от гъши дроб или сьомга може да има върху бедрата или бедрата ви. Не се измъчвайте !

За да разберете какво можете да си позволите, нека първо направим равносметка на дневните ви калории. Те зависят преди всичко от интензивността на физическата активност: