Празнична трапеза грешките, които трябва да се избягват, за да се ограничи експлозията от калории Текуща жена The MAG

Коледа идва. И във време, когато мнозина се готвят да се насладят на количество препечен хляб от гъши дроб, тестени трупи и шоколадови трюфели, някои други, като внимават за теглото си, се страхуват от експлозията на калории. 5 съвета за ограничаване на щетите с Кирил Готие, mмедицински диетолог и член на научния колеж на Фондация Рамзи.

които

Празнична трапеза: внимавайте за аперитива

Това е най-големият капан на празничните ястия: аперитивът. Причината ? Обикновено съставен от препечен хляб от гъши дроб, фъстъци, пикантни сухи сладкиши, всички измити с шампанско, "аперитивът е много плътен в енергия", описва Кирил Готие. Да не говорим, че много често сме склонни да сервираме твърде големи количества като аперитив (особено защото основното ястие отдавна е закъсняло). Тези, които искат да избегнат отклонения: останете бдителни.

Избягвайте алкохола и сладките напитки

Най-лошото от всичко това? „Това са алкохол и сладки напитки, истински празни калории“, според професионалиста. В допълнение, алкохолът може да има дезинхибиращ ефект, който рискува да счупи нашите бариери и да ни накара да паднем за този неизбежен препечен хляб с пушена сьомга и нейната домашна крем-крем. Така че избягвайте.