Праз, али; отслабване
Добавете към любимите на DR
Когато искате да отслабнете по здравословни причини или просто защото искате да прекроите фигурата си, можете да се върнете към някои нискокалорични храни.
Такъв е случаят с праз, основен съюзник за отслабване !
Праз, мой диетичен съюзник
Празът е част от едно и също семейство като лука.
Освен това изглежда странно като нов лук, но XXL версия !
И ползите от него също са много големи.
Всъщност този зеленчук (и особено зеленото му стъбло) има огромно количество фибри, да не говорим за витамини и минерали.
Следователно празът обикновено е много полезен за функционирането на нашето тяло, защото е антиоксидант и играе роля щит срещу инфекции.
Праз, нискокалорични зеленчуци
Ако искаш отслабване без да се лишавате, ще разберете, празът ще бъде чудесен съюзник.
Всъщност той е много нискокалоричен. 28 на 100 грама.
Поради това се препоръчва да се консумира като част от a диета за отслабване.
И освен ниското си съдържание на калории, той е изключително богат на калий, калций, магнезий, желязо, витамини А, В и С.