Правите всичко възможно, но вашата диета не е успешна! Време е да разпознаем какви грешки са допуснати
В заключение се чудя дали и вие смятате, че имате достатъчно спортна история? Това, което изобщо означава, е, че това е спортно минало?
Най-големият проблем отвъд неадекватното хранене, може би, се крие в това. Мислите, че с вида спорт, с който се занимавате, ще направите всичко възможно, за да постигнете целите си. Практическият опит обаче доказва, че това за съжаление не е така. Защо казвам това сега, когато тренирате 4-5 пъти седмично и спортувате активно? Наистина има голямо значение, ако ходите на танци, правите големи разходки с кучето си в гората, ходите на работа пеша или с обществен транспорт, но за съжаление тези форми на движение в никакъв случай не са активни тренировки, които максимално подпомагат оформянето на тялото ви. Може би сте били добри в детската гимнастика като дете, играли сте в училищния отбор по волейбол години наред, но ако е там, свърши, не можете да спечелите твърде много от него сега.
За съжаление много жени носят едни и същи обувки - заедно с повечето момичета в преобразяването - като вас! Няколко пъти седмично ходите на различни класове по оформяне и танци, но резултатът не идва. Защо? Защото изобщо не ви измества от зоната ви на комфорт! Докато една тренировка е удобна, най-много това означава просто малко добро време, а не тежка борба с излишните ви килограми.
Помощ при диета
В допълнение към тренировките, другият голям недостатък на загубата на тегло е недостатъчното хранене!
Може да бъде атакуван от множество страни, но двата най-чести случая, гладуването и неадекватното познаване на храната, причиняват проблема. Бриги, Ники, Барби и Рита са живи примери защо нередовната тактика „Не ям нищо през деня и не поглъщам хладилника вечер“ и „Приготвям храна само от леки съставки и ям 5-6 пъти нещо на ден ”. Е, въпреки че двете форми на хранене са различни, те пак ще ви отведат на пътешествие. За затлъстяване! Защо?