ПРАВИМ ЗАКУСКА TEOL

Следващите съвети, с любезното съдействие на Sunday Morning, ще ви помогнат да намерите най-добрия стартов улов, за да поддържате енергията си до обяд и същевременно за вашето здраве, форма и жизненост.

бъркани яйца

Той няма апетит?

Има много хора, които дори не могат да погледнат храната рано сутринта - затова по-късно гарантирано ще са гладни за вълци. Опитайте да смачкате поне малко течност, например чаша млечно смути!

Към десет часа той отново е гладен?

Вината е малкото протеини, консумирани в тази закуска. Вместо корнфлейкс или кроасани с високо съдържание на захар, изберете бъркани яйца или купа постно извара с парче банан. Ако огладнеете сутрин, вземете малко пресни сезонни плодове!