Калорийна маса китайска храна
Форум
Здравей,
Отчаян за калорична таблица за китайска храна - някой знае ли я? Би било наистина важно. или поне някой знае колко калории има една порция пържени юфка с пиле, яйце и зеленчуци?
Благодаря предварително. Радвам се на вашата помощ.
Поздрави Мариела
Ако ни кажете колко юфка, колко олио, колко яйце, колко пиле, колко соев сос и колко зеленчуци са били „изгорени“ в ястието, ние също можем да ви кажем колко калории има цялото нещо. Но тогава можете да го направите сами с калкулатор на мазнини.
С други думи: за ястия, които идват от ресторанти за бързо хранене (което вероятно е било така, нали?), НИКОГА не можете да кажете колко калории имате, защото винаги зависи от използваните съставки, начина на приготвяне и размера на порцията. Така че теоретично би трябвало да интервюирате готвача и той да е записал точно колко от кой продукт е използвал.
И по-специално китайските закуски се различават значително по начина на готвене! Понякога ястието се сочи с мазнини, а понякога е балансирано и здравословно. При което изглежда, че има много повече от първата група .
За да имате представа: много малка порция, приготвена с малко мазнини, пресни зеленчуци и добро месо, може да съдържа от около 300 до 500 калории. По-голяма порция с малко повече мазнини и т.н. може лесно да достигне 500 до 700 калории и няма горни граници.
Съжалявам, ако не можете да получите общ отговор, но никой тук няма да може да го направи. Или греша?
Поздрави от Кики
Извинете, само готвачът в ресторанта ще може да ви каже това, или можете да го разберете, когато добрият човек ви е казал колко от всяка съставка е използвал .
Но много прост съвет: забравете за калориите и просто се наслаждавайте!
С Най-Добри Пожелания
Андреа
Имаме само един живот; защо обикновено го правим толкова труден за себе си?
Здрасти
погледнете как се обработва
т.е. пресни, хрупкави зеленчуци или консервирани боклуци ?
в уока с много или малко масло
как изглеждат макароните
особено какъв сос има върху него
При добри закуски предварително приготвените юфка със зеленчуците се приготвят пресни в уока с много малко олио, а пуйката е прясно изпечена, което със сигурност е по-здравословно, отколкото нещата да се затоплят отново и отново в продължение на часове
алтернативно купете уок (който вече е много евтин) вкусна азиатска зеленчукова смес от игло (нискокалорична), която можете също да направите във всеки нормален тиган и да си направите пълнозърнести спагети с него
тогава знаете какво има вътре
Благодаря
Сега имам представа колко би могло да има. Ако изчисля 700kcl, имам 100kacl повече, отколкото обикновено ям всеки ден, но това не е толкова лошо.
Поздрави Мариела
Ядете 600 Kcal на ден.
Тогава бих помислил за хранителните си навици като цяло, а не за няколко юфка, които са патологични, така че да унищожите целия си метаболизъм и здравето си.
Съобщението е редактирано (13.12.2006 12:34)
> И аз бях изумена, но тя може да направи и 600 ккал за един
> Имахте предвид обяд - поне се надявам.
Надявам се и аз - но се страхувам по различен начин. Снимката в профила изглежда като глад. Или е записано, за да изглежда така.
Не, наистина ям само 600-800 калории на ден.
1.) Процентът на телесните мазнини над нормалната ми стойност ли е, въпреки че съм слаб?.
2.) Спортувам и за изграждане на мускули.
3.) Това, че ям толкова малко калории, не означава, че не се храня здравословно и балансирано.В допълнение, след 2 месеца диета понякога ям огромна част от китайците или Мак Доналд, не е така. Просто се интересувах колко има такава порция. Майка ми се грижи за мен. По този начин отслабнах. Бях висок 168 см и тежах 68 кг. Сега съм 172 см и тежа 52 кг. Тъй като съм следващият Също така трябва да имам топ фигура от години, за да кандидатствам в по-големите агенции за модели.
Поздрави Мариела
> Не, наистина ям само 600-800 калории на ден.
>
> (.)
>
> Това, че ям толкова малко калории, не означава това
> Не се храня здравословно и балансирано.
С телесно тегло от 52 кг се нуждаете от поне 60 грама протеин на ден (приблизително 300 kcal), а също така се нуждаете от около 20 грама ненаситени мастни киселини (около 200 kcal). Само тези две хранителни вещества ви дават 500 ккал.
Наивно е да вярваме, че оставащата нужда от хранителни вещества (витамини, минерали, микроелементи, фибри и др.) Може да бъде задоволена чрез консумация на храна с „еквивалент“ от 100 до 300 kcal.
Ако ядете само 600 до 800 ккал на ден, това НЕ МОЖЕ да бъде здравословна диета в чисто математически план.
Съобщението е редактирано (01.09.2009 7:36)
Така че току-що имах китайско готово ястие, nasi goreng, което има 134 калории на 100 грама и общо 400 грама и изядох около 1/3 от него - не съвсем 800 калории. Но ако менюто е извън ресторанта, може да има повече калории.
„Животът означава да си в движение, да не пристигаш възможно най-бързо!“
искате да имате топ фигура и ядете твърде малко за това? Забавлявате ли се? Искам да кажа, вероятно не ям много по обичайните стандарти, но поне се поглезя с повече от 1 истинско хранене на ден, както правите с китайското ястие. Всички агенции за модели са добре и добре, но така или иначе никога не можете да им угодите - ако това не са любовните дръжки, краката ви са твърде къси, лицето ви е твърде широко и т.н. Наистина винаги намират нещо! Ако бях на ваше място, бих се радвал на младостта си, ако можете! Наистина не казвам, че правя всичко перфектно, напротив, много пъти съм чувал тук, че диетата ми е всичко друго, но не и страхотна, но вие съзнателно ядете твърде малко и това ми се струва ужасяващо.
„Животът означава да си в движение, да не пристигаш възможно най-бързо!“
> Правя тази диета само за кратко, бързо и много
> или отслабнете ефективно.
И така, каква е ефективността при вас? Да тежи 49 кг за 3 дни? За какво?
Тогава до 49 кг са само 3 кг
> Отново се храня нормално. Защото нямам късмет бързо
> напълнете и йо-йо ефектът също е далеч от мен
> остана.
Е, тогава правите това. Срамно е, че толкова много хора стават толкова зависими.
> Тогава до 49 кг са само 3 кг
Ти си луд! Така че мисля, че тенденцията към поднормено тегло все още е добре в определени граници, но вие искате ИТМ от 16,6 (.).
Това наистина ме натъжава.
Ако сложите 2 килограма, пак ще сте достатъчно слаби, за да бъдете модел. Кандидатствайте първо и вижте какво казват, преди да разрушите здравето си. Освен това, това е само разкъсване, по-добре го оставете, те така или иначе ще ви убият!
Преди малко Алекс обясняваше какъв всъщност е йо-йо ефектът. Трябваше да прочетете публикацията. Йо-йо не е феномен, от който някои имат късмета да бъдат пощадени, а други не - това е просто фактът, че напълнявате с твърде много храна. Ако все пак ядете твърде малко след „диетата“ си, е ясно, че не напълнявате. А що се отнася до моделирането: Чувал съм, че така или иначе се приемат само модели с ИТМ от 18?!
„Животът означава да си в движение, да не пристигаш възможно най-бързо!“
Това може да е вярно, но прекомерно ниското тегло не е здравословно, независимо как се разпределя по тялото. Също така не съм сигурен как да преценя това твърдение. Имам ИТМ, подобен на вашия, и не се чувствам „прекалено слаб“.
„Животът означава да си в движение, да не пристигаш възможно най-бързо!“
52 кг и все още искате да слезете до 49 с височина 1,72 м? Страхотна фигура или не, но всички винаги са ми казвали, че изглеждам „зле“ (в смисъл нездравословно поради ниското си тегло) и съм само 1.64>. . както при толкова много за съжаление. Тя иска така. Особено тъжно
> Това ще бъде само ако при определени обстоятелства кажете „агенция за модели“,
> Тя все още е твърде дебела с теглото си. Не трябва - може
> но се случи.
> Може би случаят е, че външният контрол е по-изчерпателен
> е, отколкото смеем да предположим. Но в крайна сметка всеки е за
> Отговаря за това, което прави сам.
Така го виждам и аз. Но ме ядосва ядосано, когато момичетата се гладуват толкова силно, за да угодят на няколко дизайнери. И няма значение дали приемат непоправими щети или дори смърт от това недохранване/нехраняване (последният пример не толкова отдавна). Много висока цена за "пет минути слава".
Но тъй като желанието да се постигне нещо в посока на разума е като в темата "загубени любовни усилия".
Мариела,
За съжаление тук няма функция за лични съобщения, иначе щях да ви пиша за това, само едно нещо, не се оставяйте да се побъркате, стига да правите това само за кратко, това е добре. Погледнах какво ядете, в края на краищата се опитвате да си набавите протеини, въглехидрати и витамини. При 49 килограма никой не е близо до смъртта веднага;-) по-малко, но наистина не трябва да тежите повече.
Това, което също намирам за грешно, е, че тази агенция вероятно ви пита. 3-те килограма повече, които имате в момента, не могат да бъдат толкова решаващи за тях? Днес всяка снимка е ретуширана, така че 3 килограма са повече или по-малко забележими. Знам, че една от дъщерите ми работи в същата област. Разбира се, има ограничение за това, което искате при измерванията, дъщеря ми е 1,80, тежи 62 кг, има ИТМ 19 и трудно може да се спаси от поръчки. По-скоро мисля, че тази агенция не е много сериозна.
Или се подлагате на натиск?
LG Sirii
Допълнение, чета в момента, първо искате да кандидатствате.
Тогава ли смятате, че трябва да тежите толкова малко? Или някой там специално ви е казал това?
Мога да ви дам адреса на агенцията, за която дъщеря ми работи основно.
Кликнете върху моя псевдоним ---> снимка от мен.
2000-2001 40 кг за 15 месеца с LowFat
Съобщението е редактирано (14.12.2006 10:43)
Чудесно, как насърчавате Мариела да продължи тази гениална "диета" * безкрайно поклащане на главата *
Е, нека бъдем честни - каква разкошна закуска, малък хляб 2-3 пъти седмично и мога да си представя размера на обяда на 600kcal. - просто перфектни.
Колко яде, ако не е на "диета"?
800kcal или дори цели 1000kcal?
Тяхната основна скорост на метаболизма би била над 1400kcal.
Също така към:
> При 49 килограма никой не е близо до смъртта веднага
Не, някои се държат много добре, дори години наред, но са чували за дългосрочни ефекти?
Разбира се, че не - нещо подобно подслушано по-добре тогава, нали?
Е, всичко за красота - просто е жалко, че дори не мога да го намеря с такива гладни страдания.
И снимката в профил ми напомня повече на снимките на измършавели африкански деца с техните големи гладни очи, които наводниха света преди години.
Извинете, но наистина ме е яд, когато чета такива глупости.
Хъркащият плюшен тигър
Съобщението е редактирано (14.12.2006 14:37)
> Мариела,
> За съжаление тук няма функция за лични съобщения, в противен случай бих имал
> Написах ви за това, само едно, не се сърдете
> правете го, стига да го правите само за кратко, т.е.
> вече добре Гледах какво ядете, поне опитвам
> Вие самите, съдържащи протеини, KH и също витамини
> вземете. На 49 килограма никой не е близо до смъртта веднага;-)
Уважаеми Сирий, тя сега тежи 52 килограма и следователно има ИТМ 17,6. Може би сте следвали дискусиите, че моделите трябва да имат минимален ИТМ от 18. Сега я съветвате да тежи 49 килограма. Това е ИТМ от 16,6.
Дъщеря ви има ИТМ от 19. И вие й помагате да постигне ИТМ под 17. Доста безотговорно - не мислите така?
. Хубава статия в звездата за експеримент с маймуни, единият е с малко наднормено тегло, разрешено му е да яде колкото си иска, другият получава 30-50% по-малко храна, отколкото му е GU.
- Е, колкото и да е странно, "нормалният ядец" умря във възраст, нормална за маймуните, но другата доста поотрасна - но изглеждаше по-добре на същата възраст (по-малко бръчки, без рошава козина) .
от това се стигна до заключението, че когато тялото огладнее, то произвежда хормон, който спира процеса на стареене на клетките. и т.н.
ъъъ ами смешно е, смятам също, че съм средно 8 години по-млад (* ggggg *).
не, това не би трябвало да е положителен принос за отказ от храна, но защо всички притеснявате хората, които искат да отслабнат, без да са с наднормено тегло, без да знаете предисторията, а също и самия човек.
тук беше толкова спокойно за известно време:-(
> 52 кг и искате да слезете до 49 с размер
> 1,72 м? Страхотна фигура или не, но винаги всички ми казват
> Изглеждам "зле" (в смисъл, че съм нездравословен заради моя
> ниско тегло) и аз съм само 1.64>.
Но вашият ИТМ също е под нормата, защото не бива да плюете големи здрави тонове скъпи фини
> Не, това не би трябвало да е положителен принос за
> бъдете отказ за храна, но защо всички биете така
> на хора, които искат да отслабнат без директно
> да има наднормено тегло без фона, а също и
> да познава самия човек.
Никой не „удря хората по него“, но целта на форума за отслабване не може да бъде да насърчи много слаба девойка да отслабне. При всяка толерантност, ИТМ от 16,6 вече е физическа вреда.
>
> За известно време тук беше толкова спокойно:-(
>
Понякога остатъците летят. И след това отново се успокоява.
Последните коментари
конни
Четвъртък, 3 декември 2020 г. в 21:26 ч
какво означава ap alt на стойност 10? кога е старата стойност висока, кога в средата и кога ниска? [Продължавай да четеш]
SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]