Правилното сдвояване на храната е блогът на Borsika

16 февруари 2019 г. | Автор: Borsika

правилното

Скоростта на храносмилане на храни по различно време, докато си струва да се яде по различно време в следния ред.

Например ябълките се нуждаят от 1,5-2 часа, докато нишестените (картофи, пшеница, леща ...) се нуждаят от 2-3 часа, за да ги усвоят.

Така че колкото и да са здрави, да речем, морковите, цвеклото, ябълките и бананите, не си струва да ги ядете допълнително.Зеленчуците не са подходящи за плодове, така че не е добре да ги ядете едновременно. Изключение правят листата на зеленчуците, да речем, смесени с ябълки. Също така се препоръчва да се избягва консумацията на кисели и сладки плодове заедно.

Не яжте повече от 4-5 вида храна в едно хранене.