Правилното миене на зъбите и правилното използване на зъбен конец

Общ преглед

Зъбите могат да продължат цял живот, ако се практикува редовна дентална хигиена, която включва редовно миене на зъбите и почистване с конец, ядене на храни, които подобряват здравето на зъбите, както и редовно посещение при вашия зъболекар или техник по хигиена на устната кухина за контрол и почистване.

Развиването на здравословни зъбни навици е най-ефективният начин за предотвратяване на кариес и заболявания на венците.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Здраве на зъбите

Почти всички заболявания на устната кухина и гърлото могат да бъдат предотвратени. Въпреки това, те често не са предотвратени поради лоша зъбна хигиена. Децата от семейства с ниски доходи са по-склонни да развият зъбни проблеми в ранна възраст, често защото не посещават редовно зъболекар и нямат познания по дентална хигиена.
Кариесът на зъбите възниква, когато киселините, продуцирани от бактерии в зъбната плака, разграждат зъба. Всяка част от зъба може да се разпадне, от корените под венечната линия до дъвкателната повърхност. Кариесът на зъбите варира от леко до тежко и може да доведе до по-тежки проблеми и заболявания на венците, ако не се лекува.

Ранното кариес засяга:
- почти 20% от децата между 2 и 4 години;
- повече от 50% от 18-годишните;
- повече от 75% от 17-годишните.

Важността на миенето на зъбите и конците

Миенето на зъбите и конците могат да помогнат:
- профилактика на кариес: кариесът може да причини и по-сериозни проблеми, като инфекции;
- профилактика на пародонтоза (гингивална болест), която може да засегне венечната тъкан и костите, които поддържат зъбите, което води до загуба на зъби;
- поддържане на здрави зъби за цял живот;
- съкращаване на посещенията при зъболекар или при техник по хигиена на устната кухина, с превръщането им в по-приятни посещения;
- спестяване на пари: чрез предотвратяване на кариес и пародонтоза, необходимостта от пломби или други скъпи процедури може да бъде намалена;
- предотвратяване на лош дъх: измиването на зъбите и конците с конец премахват бактериите, причиняващи лош дъх;
- запазване на белите зъби чрез предотвратяване на оцветяването им поради храна, напитки или тютюн;
- подобряване на общото здравословно състояние.

Миене на зъбите

Измийте зъбите си след всяко хранене или закуска и преди лягане. Използвайте четка за зъби с мека четина, със заоблени четки в краищата и глава, която е достатъчно малка, за да достигне до всички части на устата. Четката трябва да се подменя на всеки 3-4 месеца.
Могат да се използват и електрически четки за зъби, одобрени от националните стоматологични асоциации. Проучванията показват, че електрическите четки за зъби, които имат движение напред и назад (въртящи се и трептящи) са по-ефективни от другите четки за зъби, включително други електрически четки за зъби.
Четката за зъби трябва да се постави под ъгъл от 45 градуса спрямо зъбите, в областта, където зъбите се срещат с венците. Натискайте здраво и отпечатвайте движения напред и назад с кръгови движения. Не търкайте твърде силно. Прекалено енергичното четкане може да доведе до прибиране на венците или да надраска емайла.

Всички зъбни повърхности, страни на езика и бузите (лигавица на джугала) трябва да се измият. Специално внимание трябва да се обърне на предните зъби и всички повърхности на задните зъби.
Дъвчещите повърхности трябва да се четкат с кратки, енергични движения.
Езикът трябва да се четка отпред назад. Някои хора поставят паста за зъби или вода за уста върху четката за зъби, когато правят това. Четкането на езика помага за премахването на плаката, което причинява лош дъх и растеж на бактерии. Някои четки за зъби имат и специална четка за зъби.

Зъбни конци

Конецът за зъби трябва да се използва поне веднъж на ден. Видът на зъбния конец не е важен. Можете да изберете конец с вашия любим вкус или вид. Зъбната нишка се използва чрез прилагане на следните методи:

1. Конец за зъби, увит около пръста
Нарежете парче зъбен конец от 45,7 см на 50,8 см, увийте конец с единия край на средния пръст на лявата ръка, а другия край на показалеца на дясната ръка, докато разстоянието между ръцете стане 5,1 см -7,6 см

2. Методът на кръга
Използва се парче конец от около 30 см; краищата се заплитат, образувайки цикъл; ако примката е твърде широка, увийте конеца около един от пръстите, за да направите примката по-малка.
Внимателно преместете конеца между зъбите към венците. Сгънете нишката около всеки зъб, за да образувате „U“ и внимателно я поставете под линията на венците. Преместете конеца отгоре надолу, за да премахнете плаката. Ако конецът се поставя само между зъбите и се отстранява незабавно без триене, той не премахва твърде много плака и може да причини травма на венците. В повечето аптеки се намира пластмасов инструмент за подпомагане на този процес за деца.
Ако венците кървят при почистване с конец, кървенето трябва да спре, тъй като венците стават по-здрави и по-близо до зъбите.

Правилна хигиена на зъбите

Как да изберем добра паста за зъби?

Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?

За повече информация относно грижата за зъбите, измиването на зъбите или конците, трябва да се консултирате със своя зъболекар или зъботехник по хигиена.