Правилното миене на ръце унищожава митовете

Въпреки увещанията относно задължителното измиване на ръцете след използване на тоалетната, след транспорт с обществен транспорт, преди хранене и съществената роля за намаляване на заразните инфекциозни заболявания, само 5% от нас се мият правилно през цялото време в такива ситуации.

Според наблюдателно проучване, в което са участвали 3000 души, 10% от тях не си мият ръцете след използване на обществени тоалетни, а ако го направят, 33% не използват сапун. Други анализи, проведени в Бразилия и САЩ, показват, че ние се докосваме до средни предмети и повърхности в публичното пространство на 3.3 пъти за час и докосваме устата или носа си 3.6 пъти в същата времева рамка. [1]

Трябва да си измиете ръцете с топла вода?

Според проучване сред 500 американци, 69% от тях смятат, че температурата на водата оказва влияние върху ефективността на процеса на измиване на ръцете. Вярно е, че високите температури могат да убият бактериите, така че е важно някои храни да са достатъчно сготвени преди консумация, но това не е задължително за нашата кожа. Например салмонелата може да оцелее при температура от 55 градуса по Целзий за повече от 10 минути и ако се измием с такава гореща вода, можем да получим изгаряния, преди да минат дори 30 секунди. [1]

Това беше оценено температура на водата не влияе върху броя на бактериите, останали на ръцете след измиване, според проучване, проведено във Флорида. Но преди да се направи заключение, трябва да се отбележи, че измиването на ръцете по време на изследването се е извършвало в контролирана среда, като е било внимателно планирано и наблюдавано, условия, които не могат да бъдат приложени в ежедневието, което се случва с нарастващо висока скорост. Но това, което изследването иска да покаже, е, че само измиването на ръцете с топла вода не е достатъчно и използването на топла вода с поносима температура може да ни накара да си мием ръцете по-често, отколкото ако използваме по-студена вода.

Той е по-добър антибактериален сапун за ръце от конвенционалния?

Най-често срещаният компонент, открит в антибактериалните сапуни, е триклозан, което според анализ, извършен през 2007 г., не намалява броя на бактериите, които остават на ръцете след измиване, повече от обикновения сапун, нито намалява риска от бактериални инфекции. Резултатите от това проучване са потвърдени в много по-скорошно проучване от 2015 г., според което рискът от предизвикване на резистентност към антибактериални агенти е много по-висок в сравнение с ползите от антибактериалните ефекти, което доведе до забрана за въвеждането на този синтетичен биоцид в сапуна в САЩ и Европейския съюз. Освен това използването на сапун е от съществено значение за оптимално почистване на ръцете, а не наличието на антибактериални съединения. [2]

Задължително е да изсушите ръцете си веднага след измиване?

Влажната среда позволява много по-лесно пренасяне на патогени от различни повърхности върху прясно измити ръце. Освен това операцията за сушене на ръце също благоприятства отстраняването на микробите от ръцете. Така че не е задължително да изсушавате ръцете си, но е така идеален за по-добра хигиена на ръцете. [1]

Това са опасни сушилни за ръце?

Сушилните за ръце са противоречиви и силно критикувани за способността им да разпръскват микробите в стаята. По-конкретно, проучване, проведено в Университета в Уестминстър, заключава, че най-мощната сушилня за ръце може да разпространява вирус до 1,5 метра в една стая, а друга твърди, че разстоянието може да достигне до 3 метра. Това, което обаче не се споменава, е, че повечето от тези проучвания са финансирани от производството на хартиени кърпи и резултатите могат да бъдат компрометирани поради повече от очевидни конфликти на интереси. [1]

Електрически сушилни за ръцеr не са опасни, но тяхното използване и ефективността на сушенето на ръцете се влияят от определени фактори, които не трябва да се вземат предвид, ако хартиените кърпи за еднократна употреба просто се използват. По-конкретно, според проучване, проведено в Нова Зеландия, отнема около 45 секунди, за да се изпари излишната влага от ръчно пране и малко хора обръщат внимание на този аспект, като същевременно спазват този интервал. Понастоящем има различни опции за най-съвременни сушилни за ръце, които значително са намалили оптималното време за използване и по този начин ефективността по отношение на отстраняването на микроби.

Дезинфекциращите гелове са ефективни за хигиена на ръцете?

Когато няма налична чиста вода и сапун, за хигиена на ръцете е за предпочитане използването на разтвор или гел за дезинфекция на ръце на основата на алкохол или гел, който съдържа поне 60% алкохол.

Използването на тези разтвори обаче не е ефективно за премахване на всички видове микроби, вместо намаляване на броя на микробите, в изключителни ситуации, когато измиването със сапун и вода не е възможно. Те също така не могат да се използват за отстраняване на видима мръсотия и мазнини от ръцете или вещества, които са потенциално токсични за кожата в контакт с кожата, като някои пестициди, тежки метали и други вредни химикали. [3]

Правилно приложение: гелът се нанася върху дланта на ръката в количеството, посочено на етикета, след което енергично се разтриват дланите между тях и се нанася върху цялата повърхност на ръцете и между пръстите, докато изсъхне. [3]

Внимателен! Прочетете етикета, за да сте сигурни, че закупеният гел съдържа оптималното количество алкохол (минимум 60% алкохол).

Дръжте далеч от деца! Поглъщането на гелове на алкохолна основа в количества, по-големи от 2-3 глътки, може да доведе до алкохолна интоксикация. [3]

Преди, по време и след приготвяне на храна;
Преди хранене;
Преди и след контакт с болен човек;
Преди и след контакт с отворена рана;
След използване на тоалетната;
След смяна на памперса или след като малкото е използвало тоалетната и са му помогнали да почисти;
След издухване на носа, ако сте се закашляли или кихали;
След контакт с животно или отпадъци от него;
След обработка на битови отпадъци и други отпадъци. [3]

Етап 1: навлажнете ръцете си с чиста, течаща, топла или студена вода, след това затворете крана и нанесете достатъчно сапун на дланта на ръката си (минимум 3 ml продукт), така че цялата повърхност на ръцете и по този начин китките да са покрити.

Стъпка 2: разпенвайте ръцете си много добре, като ги съединявате (1) разтривайте дланите си и китките си, (2) позиционирайте лявата си длан от външната страна на ръката със заключени пръсти и обратно, (3) разтривайте едната си длан с поставени пръсти, (4) с противоположни пръсти заедно, търкайте отдолу нагоре, (5) хванете палеца с противоположната ръка, търкайте ги чрез завъртане и обратно, (6) завъртете върховете на пръстите в чашата на противоположната длан и повторете с другата ръка.

Стъпка 3: изпълнете цялата операция, описана по-горе, за поне 20 секунди, в идеалния случай 30 секунди.

Стъпка 4: изплакнете добре с чиста течаща вода.

Стъпка 5: изсушете ръцете си с хартиена кърпа за еднократна употреба и я използвайте в края, за да отворите крана, преди да я хвърлите в кошницата. [3], [4]