Правилното хранене - здрави черва
Снимка: PantherMedia/анатоли
хранене, Здраве на червата, Чревна флора и имунна система са тясно свързани и дори взаимно зависими. Но как Новите майки могат да дадат на детето си добър старт в живота с подходящо за възрастта хранене? За това попитахме специалист по детска медицина.
„Подходяща за възрастта, здравословна и балансирана диета поставя основата за здравословно развитие на имунната система през целия живот“, казва д-р. мед. Анет Айден, специалист по детска и юношеска медицина в Мюнхен, разбира се. Какво трябва да имат предвид родителите: храносмилане храната ни започва с Поглъщане в устата, сяда с Смачкване на храната чрез дъвчене и им стомаха продължава, завършва усвояването на хранителните вещества в Кръвен поток с един и накрая намира в отделяне остатъци от храносмилането им край.
ЕСТЕСТВЕН РАЖДАНЕ НА ПОЛЗА
Вече Тип раждане е от решаващо значение за състава на чревната флора. Проучванията показват, че има разлики между децата, родени по естествен път, и тези, родени чрез цезарово сечение. „При децата от секцио няма контакт с важни Покълват, които започват да колонизират червата по време на процеса на раждане ", казва д-р Айдън. Но какво, ако не е възможно спонтанно раждане? Тези деца от самото начало ли са в неравностойно положение?" В този случай съветвам майките да направят това, ако е възможно кърмене, Препоръчвам и профилактичен Препарат за чревна флора да се администрира, дори ако все още няма достатъчно проучвания за успех върху него. "
МЛЯКО ЗА ГЪРДА КАТО ИНСТРУМЕНТ ЗА РЕМОНТ
Кърмене е по-добрият избор във всеки случай. Не на последно място, важен аргумент в полза на кърменето е допълнителната фаза на хранене. Ако първи опити за ядене майчиното мляко "поправя" всякакви хранителни грехове, така да се каже. Проучванията показват, че децата развиват по-малко алергии или други непоносимости, ако са били изключително от поне четири месеца и след това частични. Експертът обаче предупреждава, че това не трябва да води до конкуренция или стрес за майките. "Има толкова много задачи, които трябва да се усвоят в доброто родителство, че кърменето, ако не работи, не бива да се надценява. Съставът на индустриално произведените бебешки храни, т.нар. Формула храни, по същество са много сходни! "За да се избегне затлъстяването, Анет Айдън препоръчва да се подхранва подобно на кърмата през цялото време, докато храната се изгради.
МНОГОФАКЕТИРАН БЕБЕ СТОЛ
По-специално през първите няколко седмици, повечето родители са много загрижени за приема и храносмилането на децата си. Честота и последователност на Бебешки стол са особено променливи при кърмачето: първият стол на новороденото се нарича a Лош късмет (Меконий). След това става по-течен и по-светъл на цвят. The Червата узрява през първата година от живота и се научете да работите по-ефективно. Предлаганата храна се усвоява все по-добре, което означава, че честотата на изпражненията също намалява.
„НЕ ИСКАМ ДА ЯДЯ ТОВА!“
Колкото по-малко е детето, толкова по-лесно е за родителите да изпълняват ролята си на издръжници. Но много често дори малките деца ясно казват: "Не искам да ям това!" Родителите никога не трябва да се излагат на стрес, който яде. Колкото повече „театър“ се прави за храната, толкова по-интересно става детето да се съпротивлява. Понякога децата отказват определени храни, просто защото не са полезни за тях или дори изобщо Алергии и непоносимост може да задейства. Децата често са много чувствителни. Ако има съмнения за проблеми или заболявания в храносмилателната система на детето, трябва да се потърси медицинска помощ.
ГОЛЕМИТЕ ЦЯЛИ БРОЙКИ
Педиатърът и майка на четири деца Анет Ейден препоръчва да се предаде вид благодарност на децата за храната: „Щастливи сме, че не трябва да гладуваме и да живеем в държава, където можем да избираме измежду много предложения“. Дори малките разбират, че любимата им храна не може да се сервира всеки ден. Родителите знаят какво в момента се предлага на пазара за закупуване на прясно, кое е по сезон и децата могат да избират любимата си храна от тези съставки отново и отново. Важно: Децата трябва винаги опитвам, какво има на масата. Тъй като децата, които са свикнали от самото начало да ядат ястия, приготвени от пресни съставки, обикновено с удоволствие ги приемат. Полезно е също така да не казвате на децата колко да ядат, а да ги оставите да ги извадят сами. Едно е сигурно: Няма значение какво е изядено миналия вторник, сряда или събота - важното е голямата картина. и не на последно място това Идол! Ако родителите постоянно се заяждат за храната, те не бива да се изненадват от малките откази на храна.
КАКВО Всъщност се случва в коремчетата на бебето?
Междувременно се разчу, че коремът на бебетата не е само хранителен процесор. Също така съществена част от естественото имунитет се намира там. Относително ново обаче е знанието, че стомахът е ключът към вътрешното удовлетворение. Правилното хранене може да направи това Благополучие Да бъдеш повишен.
Изследванията са все още в зародиш, но резултатите са невероятни: в червата има милиарди Неврони, които подобно на мозъчните клетки обменят информация чрез пратеници. Така че неслучайно медицинските специалисти говорят за „коремния мозък“. Вълнуващо е, че серотонинът, който е известен като хормон на щастието, основно се образува в червата. The Произход на емоциите не е главата, а стомахът. Благодарение на постоянната комуникация обаче мозъкът осъзнава какво се случва отдолу.
НАСТРОЙНА ХРАНА ЗА МАЛКИТЕ
Полезни неща се утаяват в коремчетата на бебетата, докато червата узреят Чревни бактерии в. Като цяло те се наричат Чревна флора определен. Добрите чревни бактерии обаче стават заседнали, само ако са поглезени със специални (особено пребиотични) фибри и по-късно с ферментирали млечни продукти. Кърма съдържа това специално влакно и по този начин оптимално насърчава узряването на чревната флора. По този начин диетата решава кои бактерии в корема се грижат за благосъстоянието на бебетата.