Правилното хранене за тялото ви - как изглежда Compassioner
Попитайте сто души как изглежда здравословната, правилна диета и ще получите сто отговора. Нищо не разделя умовете на хората повече от въпроса какво да ядат, за да бъдат здрави и щастливи. В тази статия диетологът Дирк Майер разказва как наистина изглежда хуманното хранене ....
Какво казва науката?
Дори науката да е недвусмислена, пак ще имаме грешка в потвърждението при тълкуването на резултатите: ние сме склонни да приемаме информация, която не поставя под съмнение нашия мироглед.
Накратко: ние правим света такъв, какъвто ни харесва.
Всъщност много митове за храната са толкова здраво залегнали в нашите вярвания, че свързваме част от своята идентичност с него. Мъжете ядат месо за мускули, жените ядат салата, за да получат „перфектната фигура на бикини“. Това, което всъщност трябва да бъде отдавна остарял стереотип на пола, все още е обитаван от нашето подсъзнание и там се канят пакости.
Независимо дали фигурата на бикини е необходима, за да се чувствате комфортно в собственото си тяло като жена (не е), или дали мускулите са необходими, за да се чувствате комфортно като мъж в собствената си кожа (те не са), не са необходими нито салата за отслабване, нито месо за изграждане на мускули.
Големите тревопасни животни като слонове, горили и носорози например, изглежда нямат дефицит на протеини, нито пък имат източници на протеини на растителна основа за хората са абсолютно достатъчни.
Но има ли друг източник на знания за здравословно хранене, различен от науката? Има ли достъп до други знания за нас освен това, което хората в кулата от слонова кост откриват с епруветките си в лабораторни условия? Абсолютно!
Нашата препоръка за вас
успешна работа. Сбъдни мечтите си!
33-дневен курс с Вайт Линдау в изкуството да намираш и проявяваш най-сърдечните си цели. Спрете да чакате и да се надявате. Донесете мечтите си на земята. Успехът не е магия, а занаят, който можете да научите. Успехът е ваше първородство!
Научено срещу интуиция
Бих искал накратко да ви поканя да погледнете на думата „интуиция“ с любопитство и безпристрастност. На английски думата „обучение“ се използва за описване на преподаване и обучение. Той описва знания, които се преподават отвън.
Интуицията се отнася до обучението, както некомпетентността се отнася до компетентността или нестабилността се отнася до стабилността. Префиксът „In-“ обръща значението. Така че, ако обучението описва наученото, тогава интуицията е това, което не е научено.
Дали това неквалифицирано знание се предава от поколение на поколение в нашите гени не би трябвало да е толкова важно за днес. Нито дали е израз на хормоналния ни състав, нито дали се превъплъщава от тяло в тяло като част от душата ни.
Факт е: имаме достъп до знания, които не зависят от научните резултати. Какво правим сега с него?
Бих искал да ви поканя на мисловен експеримент:
Заграждението на човека в зоопарка - мисловен експеримент
Животните от цял свят се отглеждат във възможно най-подходящо за видовете местообитание, за да могат хората тук на място да виждат, наблюдават и опознават тези животни.
Част от това подходящо за вида животновъдство включва и хранене, което е възможно най-подходящо за вида. Хищниците получават месо, птиците - зърнени храни и насекоми, а морските същества - риба, маймуните - плодове и зеленчуци.
Сега само си представете, че е имало човешко заграждение
Какво бихте хвърлили на тези нудистки маймуни, тези обезкосмени, изправени, безвредни същества за храна?
Бихте ли сложили крава в заграждението им, очаквайки, че те по някакъв начин ще убият това животно от 350 до 700 кг и ще го ухапят?
Или бихте очаквали хората в заграждението да се придържат към вимето на това извънземно животно и да пият млякото му? Вероятно не.
Вероятно няма да имат представа какво да правят с животното и дори малко уплашени, защото е повече от пет пъти по-трудно от тях.
Бихте ли хвърлили пиле в заграждението им и бихте ли помислили, че хората ще го хванат и убият и след това ще го изядат с пера?
Вероятно биха погледнали това същество с пера с развлечение и може би дори биха започнали да играят с него или да тичат след него в забавление.
Каква диета е подходяща за хората?
Плодът идва на ум.
Може би и това, което наричаме плодови зеленчуци: домати, чушки, краставици и т.н. И може би и ядки, с надеждата, че хората ще използват камъни, за да стигнат до вкусните ядки.
Можете също така да ги хвърлите Листа и кореноплодни зеленчуци в заграждението, което може да изглежда скучно и да има вкус като по-малко, но поне можете спокойно да го дъвчете и да имате чувството, че сте сити след преглъщане.
По идеята Зърнени и бобови култури Хвърляйки се в заграждението, може и вие да дойдете. Без инструменти и огън обаче те са трудно смилаеми и непривлекателни за нецивилизованите хора.
Въпреки това има смисъл цивилизованите хора да ги консумират. Как така? Защото след няколко десетилетия 10 милиарда души на тази земя ще искат да се хранят. Плодовете, зеленчуците, бобовите и зърнените храни са сред храните с най-висок добив на калории на площ за консумация от човека.
И колкото повече ядем нишестени основни храни като картофи, зърнени храни и варива, толкова по-добре се научаваме да ги смиламе.
Какво научаваме от мисловния експеримент?
Ако имаме своите Свържете интуицията с нашия ум, тогава ядем предимно това, което ни се струва привлекателно на пръв поглед. Освен това преди всичко какво можем да ядем и смиламе без инструменти или огън. Плодовете, листата и плодовите зеленчуци вероятно са точно на върха. Точно като кълнове и разсад. Също така салати и някои кореноплодни зеленчуци.
На второ място, всичко, което можем да ядем сурово без огън, но чрез използването на инструменти. Те включват ядки и семена, може би също насекоми и мекотели и охлюви.
Това вероятно е последвано от всичко, което можем да приготвим за ядене с огън и инструменти. Така нишестени основни храни като картофи, покълнали зърнени храни и бобови растения. Особено на фона на нарастващото население, това е може би най-доброто, с което можем да свикнем, защото колкото се може повече хора ще бъдат пълни и здрави.
Всичко това поне, както ми казва личната ми интуиция, не е подходящо за нашата диета. Мисля, че идеята да се обеся директно на вимето на кравата е странна. Точно толкова странно, колкото разбиването на яйце направо от пилето в устата ми.
Предпочитам да гледам и да галя крави и прасета, вместо да ги ям.
И как изглежда правилната диета за мен сега?
По ирония на съдбата, точно както науката проповядва най-вече: Изобилие от плодове и зеленчуци, Ядки и семена, като Пълнозърнести зърнени култури, бобови растения и други скорбялни скоби като Картофи и псевдозърна. Животински продукти възможно най-малко (за предпочитане никакви).
PS: Подходяща за видовете среда на живот (поляна, гора, вода, планини, слънце, чист въздух) е важна! Движението (ходене, бягане, пълзене, скачане, катерене, плуване, повдигане, носене, хвърляне, хващане) е също толкова важно за нас, хората!
И сега можете да ми кажете: Как изглежда здравословното хранене за вас?
На какво обръщате внимание и какво е полезно за тялото ви? Ако имате въпроси към мен или искате съвет от мен, моля, свържете се с нас на: [email protected]
Всичко най-добро за вас и най-добри пожелания,
Дирк Майер
_______________________________________________________________________________________________ Дирк Майер е защитник на личната отговорност: Ако искаме да спасим света, трябва да започнем от себе си, защото вътрешното равновесие води до външна хармония. Като веган диетолог, той информира хората за рисковете за здравето и ползите от диетите на растителна основа. Като треньор и емоционален тълкувател, той съчетава психологически знания с любопитство, внимателност и съпричастност, за да помогне на своите клиенти да разрешат ограничителните вярвания, да създадат пълноценни взаимоотношения и да отговорят на много лични въпроси за смисъла на живота.
________________________________________________________________
Тук можете да намерите още по-будни и вдъхновяващи хора:
Нашата препоръка за вас
обичам работата. Магията на живите взаимоотношения
Живите взаимоотношения са вашето първородство и най-мощният катализатор за реализиране на вашия потенциал. Научете с нас в този онлайн курс Вайт Линдау, как да изведете връзките си на ново ниво.