Правилното хранене - Yogawiki

Правилното хранене Чистото хранене е здравословно, чисто хранене.

Йога Видя

Съдържание

  • 1 Правилно хранене
    • 1.1 Правилното хранене от гледна точка на йога
    • 1.2 Компоненти на правилната диета
    • 1.3 Правилна диета за видео
    • 1.4 Аудио лекция за правилно хранене
  • 2 Правилна диета: Защо вегетарианска?
  • 3 Вижте също
    • 3.1 Други интересни лекции и статии по темата
    • 3.2 Семинари по хранене

Правилното хранене

Диета, която е полезна за вашето здраве, която е добра за вашето чувство на енергия, която е добра за вашата радост и която е здравословна и за други живи същества и планетата Земя.

Правилното хранене от гледна точка на йога

В йога правилното хранене е сатвидж хранене. Ако искате да помислите какво е правилното хранене, трябва да помислите какво да пропуснете. Част от правилната диета е да се остави всичко, което е нездравословно.

Компоненти на правилната диета

Какви са компонентите на правилната диета? Какво е грешната диета?

  • Правилната диета се състои от бобови растения, пълнозърнести храни, зеленчуци, салати, плодове и малко количество студено пресовани масла, ядки и семена.
  • И от тези основни компоненти, които също са много широки и разнообразни, е важно да разберете какво може да понася добре тялото ви.
  • Освен това е важно какво ядете, как се храните.
  • Правилното хранене включва произнасяне на молитва преди да ядете или отделяне на момент, за да се осъзнаете какво ядете. Трябва да дъвчете всяка хапка 30 пъти, да не ядете нищо между храненията и да оставяте достатъчно време между последното хранене за деня и първото за деня. Времето от 16 часа би било идеално.

Ето защо първото хранене в Йога Видя е планирано като брънч в 11 ч., А последното в 18 ч. Когато отидете в Йога Видя Ашрам, имате правилно хранене от гледна точка на здравето, от позицията на благосъстояние за медитация, екология и права на животните. Ашрамът Йога Видя не е напълно веган, те също имат мляко и кисело мляко за закуска и настъргано сирене вечер, но моят съвет би бил да не ги ям. Нямате нужда от това. Правилното хранене е веган, основано на закона за животните и екологията.

Видео Правилно хранене

Можете да намерите видеоклип по темата тук Правилното хранене:

Лектор/Автор/Камера/Продукция: Сукадев Брец, основател на Йога Видя, ръководител на обучение по йога и медитация.

Аудио лекция за правилно хранене

Ето аудиозаписа на видеото по-горе Правилното хранене :

Правилното хранене: защо вегетарианско?

- Лекция на Сукадев Брец 2019 -

Ом Намах Шивая и топло посрещане на лекция за вегетарианството. Това е първата лекция от поредица лекции на тема „Йога хранене и правилно хранене“. Лекция като част от обучението по Йога Видя.

Искам да говоря за цял набор от диетични проблеми. Днес първо за въпросите: „Защо вегетарианец?“ „Защо веган?“. Искам да продължа да говоря за трите гуни и диетата. Така че за храненето на Sattvige, Rajasige и Tamasige. Ще говоря за четирите най-важни групи храни и съветите на Свами Шивананда относно храненето. И говорете за въпроса: „Защо веган?“ Говорете за това защо е важно не само да избягвате месото, но в идеалния случай също така избягвате мляко, яйца и други животински продукти.

Тогава бих искал да отговоря на въпроса „Симптоми на дефицит при вегетарианска и веганска диета?“ Искам да говоря за желязо, калций, йод, цинк и омега 3 мастни киселини.

Тогава бих искал да говоря по темата „на гладно“ „Защо да постим?“ „Колко бързо?“ И „Колко често постиш?“

Това е програмата на следващите лекции.

В тази лекция на Сукадев ще научите повече за причините, поради които си струва да помислите за вегетарианска диета - или дори за веганска диета и защо може да е добре да превключите собствената си диета към нея. Освен това Сукадев разказва как самият той е станал вегетарианец.

Вижте също

  • Йога диета
  • Терапия за болки в гърба
  • Превенция на болки в гърба
  • Защо вегетариански
  • Защо веган
  • Симптоми на дефицит веган

Други интересни лекции и статии по темата

Ако се интересувате от правилното хранене, тогава може да се интересувате и от правилното обучение, рецитация, пенсиониране, ритуално място, ненасилствена комуникация на Розенберг, спокойствие на ума.