Колко калории в чиа пудинг в блога
Много модерни семена от чиа са малки семена с произход от Латинска Америка и са такива концентрат от добри неща за вашата организация. Нискокалоричен и вкусен, пудинг от чиа е отлична закуска, за да започнете деня в добра форма.
За вашия домашен чидин пудинг, отнема около 67 kcal за 100 грама чиа без да броите калориите на други съставки, които няма да взривят броячите, не се притеснявайте. A чиа пудингът има по-малко от 100 kcal, колкото да се каже, че е избран съюзник за отслабване, който не трябва да бъде пропуснат във вашата програма.
Здравословната рецепта за пудинг от семена от чиа
Това много лесна и бърза експресна рецепта за постигане ви позволява да съставите здравословна и балансирана закуска за миг. Освен веган и без глутен, тя се предлага в безкрайност и със зелен чай по-специално, за да варира удоволствията, без да напълнява. Внимавайте да спазвате дозировката на съставките, така че вашият пудинг да не е твърде течен.
Състав:
- 2 супени лъжици чиа– 150 мл растително мляко или кокосово мляко или бадемово мляко- 1 малък банан - 1 супена лъжица мед или сироп от агаве- 1 малка шепа счукани лешници или бадеми - 1 щипка матча
Подготовка:
- предната вечер смесете млякото с меда или сиропа от агаве - добавете мача, след това разбъркайте добре - изсипете препарата в буркан и добавете семената, след това разбъркайте - оставете да престои в хладилника за една нощ - на следващия ден, смесете заедно с половината от натрошените сушени плодове- поставете филийки банан отгоре - поръсете с останалата част от сушените плодове
От вас зависи да промените пресните плодове, както и придружаващите ги !
Ползите от чиа пудинг
Семената от чиа имат много полезни свойства не само за загуба на тегло, но и за вашето здраве. Те помагат по-специално за:
- да има чувство за ситост изключително издръжливи, защото набъбват при контакт с течност
- изгарят мазнините по-бързо и по-ефективно, защото те стабилизират метаболизма и донесе енергия в тялото, без да предизвиква желание за лека закуска
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.