Правилното хранене регулира имунната система
Неправилното хранене засяга имунната система и по този начин и всички лигавици. Правилното хранене, от друга страна, има регулиращ ефект.
11.04.2014г
Лошата диета е основно въглехидратите, които са лесно достъпни (захароза или амилопектин). Излиза извън обсега на тази страница, за да обсъдим целия процес тук, така че ще се огранича до тази кратка версия. Ако искате да научите повече за здравословното хранене, препоръчвам ви да посетите лекция на експерта Майкъл Тремер.
Най-добрият начин е постепенно да намалите нездравословните храни и да ги замените със здравословните храни, изброени тук.
Особено нездравословни храни са:
- всички зърнени продукти
- Картофи
- ориз
- Царевица
- захар
- всичко, което е подсладено
- Готови ястия
- всички сладкиши, включително и солени
- Плодови сокове
- конвенционално месо, особено свинско месо
- неферментирали млечни продукти
-ДИСПЛЕЙ-
Особено здравословни храни са:
- бобови растения
- ядки
- зеленчуци
- салата
- сирене
- Яйца (за предпочитане 2 на ден)
- БИО месо (малко свинско, моля)
- мазни морски риби (напр. херинга)
- Винаги използвайте билки в изобилие
- Коластра за регулиране на имунната система
- всички семена, богати на масло и протеини (ленено, слънчогледово и тиквено семе ...)
- не повече от една порция плодове на ден (с големината на юмрук)
- Пийте поне 2-3 литра негазирана вода дневно.
Ако следвате този диетичен план, ще установите, че имунната ви система и по този начин лигавиците ви се подобряват постепенно и можете също така да отслабнете по-лесно.
Цялата истина за храненето, включително това, което не ви казват от папите за хранене, може да бъде намерена в книгата „Човешки стопфлебър“ на проф. Д-р. Прочетете Николай Червей. Той е диетолог и за съжаление има лоша репутация в хранителната и фармацевтичната индустрия, че пише истината.