Правилното хранене при проблеми с хемороиди - лечебна практика
Фибри, плодове и зеленчуци: С правилната диета срещу хемороиди
Според здравни експерти повече от половината от всички възрастни на възраст над 30 години ще се борят със симптоми на хемороиди в даден момент от живота си. В много случаи проблемите могат да бъдат решени чрез промяна на диетата. Експертите обясняват кои храни се препоръчват - и кои не.
Всеки човек има хемороиди
Всеки човек има хемороиди. Това са съдови възглавници с добро кръвоснабдяване на изхода на ректума, точно над ануса. Те са важни за контролиране на движението на червата. Но този, който говори за "хемороиди", означава в повечето случаи оплаквания като сърбеж в ануса, изгаряне на ануса, изтичане или кървене, които могат да бъдат резултат от увеличени хемороиди. След това лекарите говорят за "хемороидална болест". Често простите мерки за лечение могат да подобрят или да накарат симптомите да изчезнат. Храненето е на първо място.
Хемороидите са табу за мнозина. Експертите обясняват как проблемите могат да бъдат овладени чрез промяна на диетата. (Изображение: absolutimages/fotolia.com)
Какво всеки може да направи за себе си
Според оценки на здравни експерти, повече от половината от всички възрастни на възраст над 30 години ще имат симптоми на хемороиди в даден момент от живота си.
„Кое лечение се счита за зависи главно от размера на хемороидите и тежестта на симптомите“, пише Институтът за качество и ефективност в здравеопазването (IQWiG) на своя информационен портал за пациенти „www.gesundheitsinformation.de“.
„В случай на леко уголемени хемороиди може да е достатъчно, за да се избегне запек и да се промени поведението при дефекация“, казват експертите.
Експертите обясняват какво всеки може да направи срещу хемороиди и колко е важно да се храните правилно.
Запекът може да направи хемороидите по-вероятни
Хемороидалните заболявания могат да се облагодетелстват, наред с други неща, силно натискане, наднормено тегло, липса на упражнения, много седене, запек и неправилна диета.
„За да се избегне запек и прекомерно натоварване по време на дефекация, често се препоръчват промяна в диетата, достатъчно пиене и упражнения“, съобщава IQWiG на „www.gesundheitsinformation.de“.
End- and Colon-Center Essen е събрал няколко препоръки относно правилната храна и напитки за хора с оплаквания от хемороиди на своя уебсайт.
Подобрете храносмилането чрез правилно хранене
Според експертите е препоръчително да промените диетата си на пълноценна диета с високо съдържание на фибри.
Полезни са пълнозърнести продукти, овесени люспи и мюсли без захар, плодове, зеленчуци и сурови зеленчуци като тъмни листни зеленчуци, бобови растения, броколи, праз, спанак и кисело зеле.
Освен това трябва да се използват висококачествени олио за готвене (маслини, рапично и ленено масло).
Храната, която подпомага храносмилането, включва ленено семе, пшенични и овесени трици, семена от бълхи и храни, съдържащи млечна киселина като кефир, мътеница и кисело мляко, сок от кисело зеле и сок от сливи.
Препоръчително е също да пиете много течности (1,5-2,0 литра) с неподсладени чайове, минерална вода, зеленчукови сокове, мътеница или кефир.
Храна, която трябва да се избягва
Трябва да се избягват храни с ниско съдържание на фибри, приготвени от пшенично брашно като препечен хляб или бял хляб. Това важи и за захарта и сладкишите.
Внимавайте с черния чай, какаото, шоколада и бананите.
Въглехидратите са проблемни следобед.
И скритите мазнини, като тези, които се намират в колбасите и готовите продукти, не трябва да се консумират.
Ако симптомите не могат да бъдат овладени чрез промяна в диетата или ако проблемите са по-тежки или повтарящи се, трябва да се потърси медицинска помощ. (реклама)