Правилното хранене при камъни в жлъчката - съвети и трикове - здравословна кухня
Тук ще намерите съвети за правилната диета при камъни в жлъчката, с какво можете да помогнете и какво определено трябва да избягвате.
Правилното хранене при камъни в жлъчката може да облекчи това състояние и не съдържа толкова много забрани, както обикновено се приема.
Избягвайте много мазни храни
Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, които ще принудят жлъчния мехур да се свива и да произвежда излишна жлъчка. Това може да отключи неприятната жлъчна колика. Тук животинските мазнини са особено чувствителни, растителните масла се понасят по-лесно от жлъчката. Но моля, не яжте напълно без мазнини. Това би довело до прекалено дълго оставане на жлъчката в жлъчния мехур, значително удебеляване и подновяване на камъни в жлъчката и грис.
Избягвайте големи и тежки ястия
Както при прекалено тлъстите храни, тук може да възникне жлъчна колика, защото изведнъж трябва да се произведе твърде много жлъчен сок. Правилното хранене при камъни в жлъчката включва ядене на няколко малки хранения, след което все още можете да се чувствате комфортно и гъвкаво.
В по-голямата си част избягвайте газовете с газове
Храни като лук, чесън, бобови растения и зеле подуват червата, което след това оказва дискомфортен натиск върху жлъчния мехур. Тялото също се нуждае от повече жлъчка, за да смила тези храни. Вижте сами коя правилна диета с камъни в жлъчката е най-подходяща за вас тук. Това, което се подува при някои хора, може да бъде поносимо при други.
Диета с високо съдържание на фибри?
Препоръчва се като правилна диета при камъни в жлъчката, но не всеки може да я понася еднакво добре. При някои хора твърде много фибри водят до метеоризъм, което разбира се може отново да окаже натиск върху жлъчката.
Какво друго можете да направите
Ако искате да подкрепите правилното хранене при камъни в жлъчката, упражнявайте се редовно, избягвайте сривовите диети, пийте много вода и избягвайте твърде много кафе. Ако имате усещането, че вашият жлъчен мехур се нуждае от малко повече внимание и подкрепа, насладете се на чай от черния дроб и жлъчния мехур от магазина за здравословни храни или си пригответе вкусен ментов чай. Храненето със зеленчуци от артишок също ще ви помогне с проблема с жлъчката. Но не без основите на артишок в масло, които се предлагат в търговската мрежа. По-добре сами да приготвите тези ценни зеленчуци от пресни артишоци.