С тази диета можете да свалите до 25 кг! Най-важното хранене е закуската
Диетата, която сега показваме, е 90-дневен метод на хранене, който ви позволява да загубите 18-25 кг от теглото си за 3 месеца. Можете да ядете всякаква храна, просто не ги комбинирайте. Използвайки диета, можете да придадете формата си така, както искате, просто трябва да спазвате правилата по време на диетата.
На протеинов ден можете да ядете само протеини, на зеленчуков ден можете да ядете само зеленчуци, на зеленчуков ден можете да ядете пица и варени макарони, но строго придружени от зеленчуци, без да консумирате протеини, а на плодов ден можете да включите само плодове във вашия диета.
Консумацията на шоколад е задължителна по време на диетата! Тъмният шоколад подобрява настроението ни, а също така има добър ефект върху сърцето, защото съдържа вещества, които понижават холестерола. Много е важно никога да не пропускате закуска, това е най-важното хранене по време на вашата диета. Всяка сутрин трябва да консумирате две парчета от избрания плод, например киви, ябълка, слива, или заедно с всеки плод, който харесвате, можете да изпиете чай или кафе без захар.
Диета първи ден: това е протеинов ден
Можете да ядете пилешко, пуешко, свинско (което не е мазно) и рибно месо, на скара или варено. В допълнение към месото, можете да ядете 3 варени яйца и различни видове извара, днес можете да допълвате диетата си със салата, да консумирате във всякакви количества, 1 филия хляб и се препоръчва да ядете малка купичка прост сок от супа. Можете да ядете една и съща храна за вечеря, като наполовина порцията, с изключение на хляб и супа.